Ajuda com treino e dieta para perda de gordura

[Kalisse30]

Ola boa noite a todos

Conversei com o @Batata...

Minha atualização seria amanhã mais devido a minha menstruação ter decido hoje!

Irei atualizar no dia 13 domingo obrigada.😁😁😁

[Kalisse30]

Segue a atualização 13/11 @Batata...

PESO INICIAL= 56,500

PESO ATUAL= 57,100

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= AUMENTOU

ACNE= APARECENDO ALGUMAS ESPINHAS GRANDES

LÍBIDO= NORMAL

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= MAIS JUSTAS NAS PERNAS BUMBUM,FOLGADAS NA CINTURA KKKK

0 a 100% A DIETA= 100% 

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80%

TREINO 100% PPEGANDO PESADO NAS CARGAS 

BUMBUM É POSTERIOR DEMORANDO 3 DIAS PARA RECUPERAR, ESTOU FICANDO TODA DOLORIDA 😅😅

 QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= NÃO

ESTOU MUITO FELIZ E AGRADECIDA PELO APOIO.

MUITO OBRIGADA !!! ❤❤❤

SOBRE AES ENVIARAM NOVAMENTE ESSA SEMANA,TIVE QUE PASSAR OUTRO ENDEREÇO PARA ENVIO. 

OBS...barriga um pouco inchada ainda 

Editado 13 de novembro de 2022 por Kalisse30

[Batata...]

Ganhou volume e definição... muito bommmm

5 minutos atrás, Kalisse30 disse:

 QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= NÃO

Qq coisa da um toque

6 minutos atrás, Kalisse30 disse:

BUMBUM É POSTERIOR DEMORANDO 3 DIAS PARA RECUPERAR, ESTOU FICANDO TODA DOLORIDA

👏👏... Isso mesmo... sinal que está pegando pesado

Gostei das costas tambem

[Kalisse30]

2 minutos atrás, Batata... disse:

Ganhou volume e definição... muito bommmm

Demais senti nas roupas

 

2 minutos atrás, Batata... disse:

Qq coisa da um toque

Falo sim pode deixar

 

3 minutos atrás, Batata... disse:

Gostei das costas tambem

Obrigada estão bem definidas

[Daviddscosta]

6 horas atrás, Kalisse30 disse:

Segue a atualização 13/11 @Batata...

PESO INICIAL= 56,500

PESO ATUAL= 57,100

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= AUMENTOU

ACNE= APARECENDO ALGUMAS ESPINHAS GRANDES

LÍBIDO= NORMAL

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= MAIS JUSTAS NAS PERNAS BUMBUM,FOLGADAS NA CINTURA KKKK

0 a 100% A DIETA= 100% 

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80%

TREINO 100% PPEGANDO PESADO NAS CARGAS 

BUMBUM É POSTERIOR DEMORANDO 3 DIAS PARA RECUPERAR, ESTOU FICANDO TODA DOLORIDA 😅😅

 QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= NÃO

ESTOU MUITO FELIZ E AGRADECIDA PELO APOIO.

MUITO OBRIGADA !!! ❤❤❤

SOBRE AES ENVIARAM NOVAMENTE ESSA SEMANA,TIVE QUE PASSAR OUTRO ENDEREÇO PARA ENVIO. 

OBS...barriga um pouco inchada ainda 

Parabéns. Está ficando top !!! As costas estão muito bonitas. Assim como os glúteos e as pernas … muito mesmo. Você tem um grande potencial.

[Kalisse30]

6 horas atrás, Esternocleidomastoideo disse:

Parabéns. Está ficando top !!! As costas estão muito bonitas. Assim como os glúteos e as pernas … muito mesmo. Você tem um grande potencial.

Muito obrigada na luta aki

[Kalisse30]

Segue a atualização 28/11 @Batata...

PESO INICIAL= 56,500

PESO ATUAL= 57

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= NORMAL

ACNE= APARECENDO ALGUMAS ESPINHAS E BASTANTE CRAVOS

LÍBIDO= ALTA

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= SENTI UMA PERCA DE VOLUME GLUTEO

0 a 100% A DIETA= 100% 

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90%

TREINO 100% AUMENTANDO CARGAS

 DORES PÓS TREINO RECUPERANDO RÁPIDO 

 QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= NÃO 

O DANONE CHEGOU 

1° SEMANA 

APLICAÇÃO DE TERÇA FOI NO DELTOIDE FICOU BASTANTE DOLORIDO ATÉ O OUTRO DIA

A SEGUNDA APLICAÇÃO FOI NO GLÚTEO DOEU MENOS QUE NO DELTOIDE

UMA DÚVIDA, SEMPRE NO  OUTRO DIA DEPOIS DAS APLICAÇÕES APARECEU NO BRACO UM NODULO DURO ABAIXO DO COTOVELO, E NO QUADRICEPS DEPOIS DA APLICAÇÃO NO GLUTEO,ACHEI ESTRANHO.

NO MAIS SEM COLATERAIS ATE AGORA. OBRIGADA POR TUDO !!!

[Batata...]

38 minutos atrás, Kalisse30 disse:

UMA DÚVIDA, SEMPRE NO  OUTRO DIA DEPOIS DAS APLICAÇÕES APARECEU NO BRACO UM NODULO DURO ABAIXO DO COTOVELO, E NO QUADRICEPS DEPOIS DA APLICAÇÃO NO GLUTEO,ACHEI ESTRANHO.

Muito estranho... dor, roxo, abcessos costumam estar relacionados a a má aplicação, desde o modo de aplicar e principalmente a assepsia... Sempre faça muito bem a limpeza, aplique sem pressa, massageie o local após aplicação, use compressa quente e fria...

Esses nódulo sumiram ?

47 minutos atrás, Kalisse30 disse:

SENTI UMA PERCA DE VOLUME GLUTEO

Pelas fotos na mesma posição não da essa impressão, tirou as medidas ? Ainda é cedo para os resultados ok...

 

[Daviddscosta]

42 minutos atrás, Batata... disse:

Muito estranho... dor, roxo, abcessos costumam estar relacionados a a má aplicação, desde o modo de aplicar e principalmente a assepsia... Sempre faça muito bem a limpeza, aplique sem pressa, massageie o local após aplicação, use compressa quente e fria...

Esses nódulo sumiram ?

Pelas fotos na mesma posição não da essa impressão, tirou as medidas ? Ainda é cedo para os resultados ok...

 

Esse dorso está lindooooo 

Dá pra estudar anatomia rsrsrs

Tvz tenha perdido volumemos glúteos (não consigo ver isso). Mas estão bem mais redondinhos, em pé e mais harmoniosos.

 

O que você está aplicando?

[Foston]

5 horas atrás, Kalisse30 disse:

 

APLICAÇÃO DE TERÇA FOI NO DELTOIDE FICOU BASTANTE DOLORIDO ATÉ O OUTRO DIA

A SEGUNDA APLICAÇÃO FOI NO GLÚTEO DOEU MENOS QUE NO DELTOIDE

Está usando seringas de insulina? Fez a prega antes? Tem de aplicar BEM lentamente.