Ajuda com transição de dietas

[Lucas Zatta]

Estou prestes a entrar num cutting e vou utilizar salbutamol (aerolin) para ajudar nesse processo e queria saber como fazer a transição sem rebote, 


estou atualmente comendo 2500kcal e vou gradativamente tirando 200kcal por semana até chegar no meu gasto diario total

1º semana inicio cutt 2000kcal 20min esteira/dia

2º semana semana 20min esteira/dia
cutt 2000kcal + salb 
6 (2 2 2
6 (2 2 2
8 (4 2 2
10 (4 4 2
12 (6 4 2
12 (6 6 2 
12 (8 6 2 

3º semana 20min esteira/dia
1800kcal
12 (8 6 2 
12 (8 6 2 
12 (8 6 2 
10 (4 4 2
6 (2 2 2  
6 (2 2 2
4 (2 2

4º semana 20min esteira/dia
1800kcal
4 (2 2
4 (2 2
2
2
2
2
2

5º semana
cutt 1800kcal 20min esteira/dia

6º semana

2000kcal semana 20min esteira/dia

7º semana

2000kcal 15min esteira/dia

8º semana (bulking)
2300kcal 15min esteira/dia

O que acham? esse desmame diminuiria o rebote do salbutamol? tem algo que eu possa fazer diferente?

adms, caso esteja em um topico errado, por favor movam para o topico adequado

Editado 26 de janeiro por Lucas Zatta

[MashleMuscle]

Está com presa pra perder peso ? Geralmente processos de bulking e cuting, duram 3 meses 

Eu estou em um cuting tbm e não curto esse processo de baixar 200calorias por semana , eu estou usando o modo platô, baixo 200 calorias tbm, mais somente quando entro em platô

Meu basal+ treino gira em torno de 3k, iniciei o cuting com 2600 calorias , passado 18 dias , continuo baixando peso , só vou baixar pra 2400 quando entrar em platô, comecei com 91k estou com 87.8

[LU.]

 

11 minutos atrás, MashleMuscle disse:

Está com presa pra perder peso ? Geralmente processos de bulking e cuting, duram 3 meses 

Eu estou em um cuting tbm e não curto esse processo de baixar 200calorias por semana , eu estou usando o modo platô, baixo 200 calorias tbm, mais somente quando entro em platô

Meu basal+ treino gira em torno de 3k, iniciei o cuting com 2600 calorias , passado 18 dias , continuo baixando peso , só vou baixar pra 2400 quando entrar em platô, comecei com 91k estou com 87.8

pera.... aerolin ajuda na perca de peso? em comprimido né?

Editado 26 de janeiro por LU.