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Olá galera! Meu nome é Camila tenho 30 anos 1,57 de altura e 60kg Minhas medidas são: Peito 92cm Cintura 77cm Quadril 102 cm Coxa na prega do glúteo 63cm Panturrilha 33cm Bíceps 29cm Treino há 3 anos e meio 6 dias por semana. Tento fazer uma dieta equilibrada na medida do possível, por conta de uma rotina pesada em casa. Meu desejo é secar abdômen o Max possível e ganhar mais massa muscular que somente com o treino e alimentação não estou conseguindo...de um ano pra cá cresci 8 kg porém a barriga veio junto. Desta maneira estou pesquisando bastante sobre oxandrolona e seus efeitos, tantos os bons quantos os ruins, e confesso que tenho pavor das espinhas, pois já sofri com isso e não queria passar por esse pesadelo de novo. Então minha dúvida seria qto a dosagem, tempo de uso e algum remédio q diminuísse o aparecimento de acnes. Se alguém puder ajudar a sanar minhas dúvidas fico muito grata galera! Aguardo opiniões! 😘

Bom dia pessoal ! Tenho 27 anos , treino há 6 anos ( com idas e vindas hehheh) . Em 2014 fiz meu primeiro ciclo com Oxandrolona e Stano injetável , obtive bons resultados na época pois era acompanhada por coach . Após esse periodo nunca mais ciclei e gostaria de voltar iniciando com oxandrolona de 5 mg de 12/12h . Gostaria de saber a opinião de vocês sobre a dosagem e se esse seria o momento certo para eu retornar ao uso de anabolizantes . Estou treinando sem interrupção há 7 meses . Porém só retornei a dieta correta há 2 semanas. *27 anos * 1,54 de altura * 55 kg * bf : 18 a 20 % * 73 cintura * 99 quadril *56 coxa -->>> não faço uso de anticoncepcional <<--------

Olá pessoal, gostaria de relatar um pouco do meu processo de treinos até aqui. Sou mãe de 3 , pratiquei atividade física a vida toda, joguei profissionalmente futebol, fui atleta de mma,Jiu, Muay thay...e por fim cheguei ao fisiculturismo. Bem , o que aconteceu é que eu tive um acompanhamento por um coach a um ano atrás antes de engravidar da minha última filha e alcancei meus objetivos e quase cheguei a competir se não fosse a gravidez inesperada, então tive a baby a 7 meses , engordei em.torno de 18 kg , já perdi 20 kg+- com muita força de vontade . Então já tive experiência com aes ( oxan é boldenona) acontece que agora eu estou numa fase difícil financeiramente e não tenho mais como fazer uma consultoria. Então por minha conta comprei um estano oral e comei um ciclo a 1 semana tomando apenas 10mg por dia. Quero mais definição é aumento da musculatura. Gostaria da ajuda de vcs para mais informações sobre a dose que estou tomando se continuo assim ou tomo 10mg de 12 em 12 hs...E a duração do ciclo se o interessante seria de 6 ou 8 semanas? então é isso espero que possam me ajudar em algo. Idade 29 anos 67 kg semana passada hj pesei 69kg 1.72 de altura Treino de seg a sex .treino pesado sempre levando a falha e exaustao. 3 dias inferiores e 2 dias superiores. Tenho a intenção em manter um shape atlético. Um físico definido , harmônico, e feminino. Dieta basicamente limpa dando mais importância a proteínas e pouco carboidrato. Frango, ovos, batata doce, arroz branco, queijo branco, oleaginosas, abacate....é isso mais ou menos. Alguém que tiver interesse em.me ajudar com dicas agradeco. Vou colocando fotos durante o ciclo .

Fala marombas beleza? o bcaa é um suplemento bastante essencial, e quase todo mundo sabe disso, porem o que muitos não sabem, principalmente quem está começando é sobre a dosagem ideal, então segue um vídeo meu, resumido, falando um pouco sobre isso, e queria saber as opiniões de vocês também a respeito do bcaa, para podermos trocar informações a respeito, abraço Link video no youtube : https://www.youtube.com/watch?v=ZTEBil83cfE&list=HL1402021138&feature=mh_lolz

Boa noite Galera quero comecar a tomar oxandrolona 10MG e estou recioso devido a dosagem, nunca tomei nada quero saber quanto tomo por dia pq diversos sites dizem dosagens diferentes tenho 83 kg e 1,68 de altura 23 anos comecei a malhar a um mes e estou muito focado e mudei completamente a alimentação quero saber tbm se a oxandrolona broxa sou muito preocupado com isso. Peco ajuda dos amigos ai e agradeço desde ja!

Tenho 27 anos, treino há 4 anos, 80 kg, 1,73 de altura, dieta boa. Agora criei coragem e me sinto seguro de ciclar, vou começar com deca e dura. Minha duvida seria a dosagem, o que vcs recomendam?

Boa Noite Galera Não queria criar um tópico para não deixar isso aqui uma bagunça do zaralho mas não deu bem, minha dúvida é a seguinte:Lendo a bíblia do maromba,em um dos versículos li que um ciclo para um usuário principiante não tem a necessidade de ser como a padronizada exemplo: ciclo de dura/deca 500 mg/sem (dura) //200 mg/sem (deca) - 8 semanas Porém para alguém com os ditos receptores virgens dosagens mais baixas trariam um resultado similar,exemplifiquei assim: 250 mg/sem // 100 mg/sem - 8 semanas No descritivo do tópico o escritor da Bíblia dizia que para um usuário hard em seus ciclo teria que utilizar algo em torno de gramas para obter êxitos. Agora é com vc ! Então o que me dizem?Opinem.

Primeiro ciclo: Durateston schering, decalander e dianabol da lander Galera, estou na 5• semana do meu ciclo e irei estender para 8 semanas pois fui aconselhado por várias pessoas inclusive aqui do fórum. Meu ciclo esta assim: Segunda: Durateston: 250mg Quinta Deca: 200mg Dianabol: 3 por dia de 6 em 6 Como já estou na 5ª semana, penso em na 6ª e 7ª semana injetar 500 mg de Durateston e 400mg de Deca podendo dividir em 2 vezes por semana (uma de minhas dúvidas) ou do jeito que estava (seg e quinta). E na 8ª voltar a injetar 250mg e 200mg, seg e quinta. O que vocês acham desse aumento da dosagem? E em quais dias devo mandar na 6ª e 7ª? Seria melhor mandar o aumento na 6ª e 7ª ou na 7ª e 8ª semana? Idade: 18 Tempo de treino: 1 ano e 8 meses Peso: 71 Braço: 35cm Tipo físico: Ectomorfo com metabolismo MUITO acelerado Objetivo: Bulk Sujo

Galera, boa tarde! Então, eu já fiz um ciclo de oxandrolona bem leve sugerido pela minha nutricionista, que nos primeiros 14 dias eu tomei 5mg e no restante tomei 10mg, sendo 5mg pela manha e 5mg durante a noite, totalizando 12/12h. Resultados? Poucos! Deu uma definição e pouquíssimo aumento de massa magra corporal nos membros inferiores. Gostei do resultado pq eu estava no processo de secar e com oxan, eu obtive um resultado bonzinho, porém nada demais. Não superou as minhas expectativas. Hoje, eu quero retomar o ciclo, mas estou com uma certa dúvida. Por ser meu segundo ciclo (mas lembrando que o primeiro foi bem fraco), como eu posso tomar oxan dessa vez? A minha dúvida é: Tomo 2 caps por dia de 10mg totalizando 20mg ao dia. (Compro oxan de 10mg) OU Tomo 2 caps por dia de 20mg totalizando 40mg ao dia. (Compro oxan de 20mg) Meu maior medo de tomar 40mg ao dia são os colaterais, muito medo de virilização e espinhas Até pq no primeiro ciclo foi bem de boa, não tive nenhum colateral, foi uma benção, haha. E aí gente? O que vcs acham? Tomo 20mg por dia ou 40mg por dia? Tenho lido bastante que mulheres não podem ultrapassar 30mg ao dia, daí fico em dúvida!!! Já quero começar semana que vem o ciclo.

Estou começando hoje meu primeiro cliclo com Oxan. Treino desde 2007 com alguns pequenos intervalos e faço dieta a mais de 1 ano. Minha Oxandrolona é 10mg com 120 cápsulas. Porém tenho dúvidas em relação a dosagem e em que horários dividir as doses. Pesquisei bastante e vi que a dosagem máxima recomendada para mulheres é de 30mg por dia. Mas quero resultados bastante visíveis e como vou fazer um clico curto de 4 semanas, comecei hoje a tomar 40mg por dia de 6 em 6 horas. Minhas dúvidas são:- -No meu caso, por ser mulher e ser minha primeira experiência com esteróides, 40mg por dia é uma dose muito alta? - -É correto tomar de 6 em 6 horas para fechar as 40mg diárias ou posso dividir isso em 2 doses de 12 em 12 horas (2 cápsulas de 10mg a cada 12h)? Minhas principais dúvidas são essas, pois já venho pesquisando a bastante tempo e acredito que minha dieta de conta. Mas aceito dicas e conselhos porque por mais que se pesquise é sempre bom comparar opiniões. Vou ir postando aqui meus relatos até o final do ciclo

Hola Sou novo no fórum, Cai aqui de paraquedas Mas dei uma olhada e noitei que no forum tem notícias é pessoas com conhecimentos e assuntos interessantes. Bom pretendo ciclar para ((Competição)) Mas será meu primeiro ciclo então vou começar "devagar" para o meu corpo já ir acostumando e adaptando com os aes. Dei uma boa estudada antes em cada 'Aes', e vi que os melhores seriam esses: Deca 20ml, Dianabol 100 Cps, Durateston 10ml. ((Dianabol em Comprimido)) Mas não consegui chegar a uma conclusão exata de qual a "porção" de cada aes que devo tomar para cada dia e semana. Também não consegui me decidir qual seria a ordem de cada um que eu devo usar. E é claro a tpc durante e pôs o ciclo que também não me decidi. Na verdade sendo sincero a tpc é o fator em que eu estou com mais dúvidas, não sei qual tpc devo fazer e quando devo começa-la. Porfavor me ajudem nisso, se quiserem e poderem e claro. Sobre Mim: Idade: 16 Peso: 62 Altura: 1,65 Biótipo: Ectomorfo Já fiz todos os exames necessários Está tudo em Ordem. Resumo das Dúvidas! Qual seria a ordem certa para se tomar cada aes? (Deca,Dura,Diana) (Lembrando que Dianabol e em Comprimido) Qual a Quantidade devo tomar para cada aes? (Dias,Semanas) Qual a melhor Tpc Durantes e pôs Ciclo?

Gostaria de saber de vocês se está correta a dosagem de aerolin que estou tomando para cutting ou se preciso ajustá-la. Biotipo: Endomesomorfo Altura: 177 Peso atual: 79 Peso antes do cutting 1 mês e meio atrás: 83 Bf atual: 15% Dosagem do aerolin 1° dia: 8mg 2° dia: 8mg 3° dia : 10mg 4° dia: 12mg 5° dia: 14mg 6° dia: 16mg 7° dia: 18mg 8° dia: 20mg 9° dia: 22mg 10° dia: 24mg 11° dia: 26mg 12° dia: 28mg 13° dia: 30mg 14° dia: 30mg 15° dia: 30mg Pulo corda 4x na semana durante 40min. Dieta que alterno durante semana: 250g file de peito 100g batata doce assada 200g bife patinho 4 ovos cozidos 100g arroz integral 40g albumina 40g 3w whey protein 400ml Café preto. 4 cápsulas óleo de côco. 3L água 100g carbo 270g proteína 60g gordura 50g brócolis 300g Chester assado 100g arroz integral 250g coxão mole 40g albumina 40g 3w whey protein 4 ovos cozidos 4 caps óleo de côco. 80g carboidratos 250g proteína 70g gordura Estou em cutting até atingir 12% de bbf, pois pretendo fazer meu primeiro ciclo em março de dura e stano.