Creatina + Malto + Whey está bom?

[feliperj]

po o certo é tomar malto e dps o whey, ou os dois juntos??

otra coisa... jah li falando q pode usar akele mel Karo no lugar do malto.... da certo? qual a quantidade?

[JoseNeto]

po o certo é tomar malto e dps o whey, ou os dois juntos??

otra coisa... jah li falando q pode usar akele mel Karo no lugar do malto.... da certo? qual a quantidade?

Toma os dois juntos, é mais conveniente.

Pode sim, tomar Mel Karo, mas não sei se compensa a relação quantidade/real por pago, Maltodextrina é o melhor custo beneficio, 1kg por menos de 15 reais.