Qual é o melhor exercício aeróbico?

[Visitante]

Qual melhor exercicio aerobico? Esteira,bicicleta.....

Bicicleta fortalece mais a perna que esteira?

[thiago_sa]

Em 2002-09-11 22:38, PoPeYe_Ce escreveu:

Qual melhor exercicio aerobico? Esteira,bicicleta.....

Bicicleta fortalece mais a perna que esteira?

o melhor exercício seria aquele "elíptico", em segundo vem a esteira, pois estes são os que causam menos impacto nas articulações.

Qto a fortalecer, o único que fortalece são os anaeróbicos.

[Visitante]

A bike pra perder gordura, 30 mins apos o treino 5x por semana nao ta blz?

[Rogerio Tora]

O interessante seria fazeres esteira junto, +ou menos uns 45 mints entre os dois.

[Visitante]

Eu nao fasso esteira nem que me pagem...

Eu faço bicicleta porque é o exercicio que MENOS odeio...uhahuahuhau...

Correr só se for na praia

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NEVER SURRENDER!!!

[thiago_sa]

Em 2002-09-11 23:18, PoPeYe_Ce escreveu:

A bike pra perder gordura, 30 mins apos o treino 5x por semana nao ta blz?

Tá sim.

Ah, realmente, correr na praia é maravilhoso!!!

Principalmente se for com o seu amor junto!!!

[Ale_SiNIStER]

A NATAÇAO TB EH UM BOM EXERCICIO AEROBICO?

NAO ATRAPALHA NO DESCANSO MUSCULAR?

[Visitante ThE_WiNnEr]

Porque vocês acham que o melhor treino aerobio é a bicicleta (tirando pelo menor impacto), naum entendi????

[thiago_sa]

Em 2002-09-12 12:35, ThE_WiNnEr escreveu:

Porque vocês acham que o melhor treino aerobio é a bicicleta (tirando pelo menor impacto), naum entendi????

Eu só me referi ao menor impacto mesmo.

Apesar de que há estudos que dizem a bicicleta ser mais eficiente na perda calórica do que a esteira. Mas não posso dizer isso ao certo.

[fisiculturismo]

Em 11/09/2002 em 22:38, Visitante disse:

Qual melhor exercicio aerobico?

A resposta depende das suas necessidades de gasto calórico e eventuais limitações motoras. Gostamos muito da natação. E na academia, da escada. Ambas impactam menos a articulação.