Faça seu "Whey" Caseiro

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pxa gente, vcs se preocupam bastante neh ^^'

ai, fzer issu eh mto complicado... vou fkar pikinininha msmo ;_;

hm... eu quiria q a minha mae fizesse uma dieta p/ mim p/ hipertrofia (c/ base em proteínas e carboidratos), mas ela sempre diz q se eu comer direito nas proporções certas de uma alimentação ( ñ + carboidratos e proteinas), eu vou crescer.... e ela tbm naum gosta de suplementos...

minha mae eh nutricionista ^^

e qto ao mininu q postou o tópico.... pxa relaxa, dah p/ entender sim o q vc explica, e c/ o tempo issu melhora ^^~ e qto a sua faculdade mto interessante vc ter escolhido nurição, eu achu um área mto legal...

entaum eh issu...^^

bjos gente =**

[fws]

yO

epá entao e a lactose? A proteína de soro de leite que tomo nao contem lactose. Dessa forma na receita como nao deve ser possível de separar e poderá haver quem nao absorva bem a proteína.

Corrige se estiver errado.

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[mabon2005]

Demolidor, algumas duvidas básicas! Por favor, me responde, preciso fazer esse whey com urgência! heheeh

Eh pra colocar o leite na panela e mexer ateh atingir a temperatura de 35 graus? Qdo atingir essa temperatura coloco o Coalho?

O que eh o COALHO?

Como posso medir essa temperatura? Ñ tenho nem idéia!

Na SOBRA (O queijo minas) coloco qto de sal +-? Dah pra usar ele em outras receitas ? Ele tem proteína ou soh gordura?

Qtos ML devo tomar após o treino? Qtos gramas de proteína têm esse litro de soro? O soro tem gordura tb?

BOm Demolidor, desculpa esse monte pergunta, mas são minhas duvidas, assim como são minhas podem ser de outro tb. Responde assim que der! Valeu!

essa receita foi mto fenomenal, pq tipo, eu sou estudante e não tenho grana pra comprar suplemento... Tás de PARABÉNS! Tua facul eh de q ?

Abração!

[Henrique Necro César]

Pelo que saquei, esse Whey caseiro é somente o soro do leite batido com suco. É muito facil conseguir soro de leite de outras maneiras. Faltou uma analise da quantidade que se deve tomar desta bebida no pós treino para ter um resultado mais ou menos equivalente a uma dose do Whey industrializado.

[O Demolidor]

Demolidor, algumas duvidas básicas! Por favor, me responde, preciso fazer esse whey com urgência! heheeh

Eh pra colocar o leite na panela e mexer ateh atingir a temperatura de 35 graus? Qdo atingir essa temperatura coloco o Coalho?

O que eh o COALHO?

Como posso medir essa temperatura? Ñ tenho nem idéia!

Na SOBRA (O queijo minas) coloco qto de sal +-? Dah pra usar ele em outras receitas ? Ele tem proteína ou soh gordura?

Qtos ML devo tomar após o treino? Qtos gramas de proteína têm esse litro de soro? O soro tem gordura tb?

BOm Demolidor, desculpa esse monte pergunta, mas são minhas duvidas, assim como são minhas podem ser de outro tb. Responde assim que der! Valeu!

essa receita foi mto fenomenal, pq tipo, eu sou estudante e não tenho grana pra comprar suplemento... Tás de PARABÉNS! Tua facul eh de q ?

Abração!

Obrigado pelos elogios. Estudo nutricao e vou para o terceiro ano.

A temperatura émedida atravez de um termometro (eu nao ccriei vergonha na cara e ainda nao comprei o meu) feito para cozinhas. É a temperatura "de mamadeira" que fa;am . A suportavel nas costas das maos, mas prefiro ir pelo termometro.

O coalho é u m coagulante que vende no mercado.

O soro tem as mesma propriedades do whey protein, poiso mesmo só é industrializado. Possui axo que 1% de lactose e muito baixa gordura.

Alto teor de proteinas.

Coloca uma colher de cha de sal , amigo..

Abraços!

[mabon2005]

Demolidor,

Qtos ML devo tomar após o treino? Qtos gramas de proteína têm esse litro de soro? O queijo tem proteina tb?

Meu instrutor disse q não sabe se adianta esse whey, pq pra fazer o industrializado eles desidratam 250 litros pra um kilo!

[modena]

ae demolidor, tu sabe informar qual valor nutricional d um copo d 300ml d soro d leite puro?

para talvez substituir a porçao do whey..

e qria saber c substitui a altura..

abraçao

[lincolnb600]

Preciso saber urgente quantas gramas de proteinas existe por grama de soro de leite por favor...

desde ja agradeco......

[xandao_rj]

alguem ja fez esse whey ae????? E como é o esquema desse whey?? toma quantos ml??? e da pra tomar quantos dias essa quantidade q é feita?

po se funcionar mesmo é a boa... pq pagar 50 pratas em whey vagaba ainda é foda...

falow!!

[O Demolidor]

putz moçada desculpe a demora ..

mas o que o corre é o seguinte..

minha profe de tecnologia ficou de me enviar a composicao por e-mail...

fico devendo ainda pra voces..

final de ano ta foda as aulas...jro que vou axar...

obrigado