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Correr Todo Dia depois da muscula, eh bom???


Mongeee
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estou querendo dar uma emagrecida, pra dar uma rasgada, e comecei essa semana a correr da academia pra minha casa, cerca de 1 km, estou correndo todo dia, esta bom ou estou prejudicando meu treino? c estiver errado alguem poderia dar uma dica de como fazer pra perder um pouco de gordura... vlw galera!!!

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Olá amigos!

É legal sim! Vc pode começar com caminhadas e intercalar com pequenas corridas, 1 km pra começar tá bom, depois vai aumentando gradativamente a km sem exageros!

Cuida da dieta também!

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Fiquem com Deus!

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