Levedura de Cerveja: tomar pela manhã e antes do treino?

[civil2003]

E ai galera ...comprei um pote de levedura de cerveja e não sei a melhor forma de tomar as capsulas ...O fabricante indica tomar 4 capsulas por dia ...mais não fala se deve ser antes ou depois do treino ...eu estou tomando 2 capsulas pela manha e mais 2 a noite antes do treino ...será que essa é a forma mais correta? ...Tambem queria saber outros produtos naturais que eu poderia usar para complementar a minha alimentação ...Valeu, até mais ...um abraço

[sawech]

levedura nao serve pra nada man na boa, nao vai ganhar peso nenhum, uma alimentação rica em proteínas da muito mais resultados concretos.

[Uruba]

A levedura de cerveja apesar de não ser um nutriente easencial é uma rica fonte de vitaminas do complexo B, proteínas (fornecem todos os tipos de aminoácidos), mineirais, em especial o cromo e ainda pode combater a fadiga. É também utilizada no tratamento da diabete e Colesterol alto.

Tiamina e Riboflavina (respectivamente B1 e B2) que ajudam no metabolismo de gorduras, carboidratos eproteínas e também contribuem para o crescimento.

No final das contas vc vai conseguir um complemento vitamínico com a levedura, além de abrir seu apetite aí sim uma boa contribuição. Tome após as principais refeições (almoço e jantar) de 2 a 4 comprimidos.

Outro produto legal são as cápsulas de colágeno com vitamina C qua ajudam no tônus dos tecidos. Tome também após o almoço e jantar.

[shuazeneguer!]

nao eh melhor tomar antes das refeiçoes nao? eh mehlor dps msm?

e outra... pra toma em pó como eh melhor toma? akele troço eh horrivel...

[Uruba]

Não sou expert no assunto, mas via de regra, salvo alguma excessões acho que é sempre melhor tomar qualquer desses suplementos após às refeições, pq dá tempo para o organismo equilibrar os níveis de insulina, o que acaba por favorecer o transporte.

[Poloneis]

E ai galera ...comprei um pote de levedura de cerveja e não sei a melhor forma de tomar as capsulas ...O fabricante indica tomar 4 capsulas por dia ...mais não fala se deve ser antes ou depois do treino ...eu estou tomando 2 capsulas pela manha e mais 2 a noite antes do treino ...será que essa é a forma mais correta? ...Tambem queria saber outros produtos naturais que eu poderia usar para complementar a minha alimentação ...Valeu, até mais ...um abraço

Ae veio

Uma coisa eu sei.

Que as leveduras sao ricas em vitaminas do complexo B e em Biotina, o que vai fazer muito bem para a sua pele

ja tomei pra isso e me dava um animo legau pra malhar tb

flow

[sawech]

levedura num estoura espinha pra quem tem? como q vc diz q faz bem pra pele?

[Poloneis]

Velho levedura é inclusive usado no tratamento de acne devido à levedura e suas vitaminas.

Pesquise!

nao caia na boca do povo.

[nobre]

Velho levedura é inclusive usado no tratamento de acne devido à levedura e suas vitaminas.

Pesquise!

nao caia na boca do povo.

isso, minha dermatologista recomendava levedo

[_TST_]

a respeito do antes ou depois depende do objetivo, c for secar antes das refeiçes pq as fibras do levedo vao inxar na sua barriga mas c for crescer depois