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Proteína da Soja é inferior a animal porque não tem algumas cadeias de aminoácidos que a outra tem.

Segundo a minha nutricionista, comer soja junto com arroz integral pode compensar esses nutrientes que faltam à proteína de soja.

Postado

Bem, vc perguntou como toma isso..

Quando eu morava no brasil eu comprava esses pacotes tb, 3 reais 500g de proteina hehehe

Bem, eh meio chato de tomar isso, vc tem q colocar pra cozinhar na panela durante um tempo, vc vai ver q os flocos vao inchar... depois disso vc pode ou misturar com leite, banana, agua sei la no linquidificador ou vc pode colocar no meio da comida tb

mas os caras ai de cima falaram tudo... pega outra fonte de proteina melhor...

Eu sempre suplementei com soja e agora to com whey, posso sentir diferenca sim..

espero ter ajudado

valeu

Visitante Bruno_luzze
Postado

ai velho jogo grana fora eu tenho aqui uns dois pacostes e nem vo usar, larguei de mao, use albumina

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