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PROTEÍNA de SOJA texturizada: como tomar?


pipoca frita

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Bem, vc perguntou como toma isso..

Quando eu morava no brasil eu comprava esses pacotes tb, 3 reais 500g de proteina hehehe

Bem, eh meio chato de tomar isso, vc tem q colocar pra cozinhar na panela durante um tempo, vc vai ver q os flocos vao inchar... depois disso vc pode ou misturar com leite, banana, agua sei la no linquidificador ou vc pode colocar no meio da comida tb

mas os caras ai de cima falaram tudo... pega outra fonte de proteina melhor...

Eu sempre suplementei com soja e agora to com whey, posso sentir diferenca sim..

espero ter ajudado

valeu

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