Dieta Metabólica ( Dr.Mauro di Pasquali ) Relatos ?

[Formigli]

Bom, demorei 2 dias para ler todas as 19 páginas e acabei animando em começar a dieta também.

Tenho 32 anos, 1,74m, 80 kilos e 94cm na fita (medida no umbigo), faço academia a uns 10 anos, quando começei pesava 50 kilos com a mesma altura...já fiz vários tipos de treino e várias dietas...principalmente buscando hipertrofia.

Só que depois dos 30 anos o corpo não responde mais ao treinamento como a 10 anos atrás...sem contar que não tenho mais tempo como antigamente...resultado, muita gordura na região abdominal, resultado de má alimentação e muita cerveja nos finais de semana.

Vamos lá...

1º dia: Totalmente perdido em o que poderia comer e o que não poderia...não treinei, mas mesmo assim muita tontura, cansaço e desanimo...

Café: 1 porção de whey probiótica (2g carbo / 30g proteína) + 4 comprimidos amino power plus probiótica (0g carbo / 2g proteína)

Lanche: 1 maça pequena

Almoço: 2 pedaços de frango frito + salada

Lanche: 4 ovos cozidos

Jantar: 3 linguiças fritas + salada

2º dia: acordei mais bem disposto, treinei bem...mas muito cansado durante o treino, mantive os mesmos pesos nos aparelhos.

Café: 1 porção de whey + 4 comprimidos amino + fatia de ricota

(Treino)

Lanche: 2 fatias pão integral (23g carbo / 4g proteína) + requeijão (1g carbo) + 1 porção whey + 4 comprimidos amino

Almoço: 1 hamburguer + salada + 1 pedaço frango frito + fatia presunto + mussarela

Lanche: 1 fatia torrada + 1 fatia ricota + requeijão

Jantar: omelete 3 ovos + hamburguer

3º dia: não treinei, acordei bem! Sinto q estou mais leve...devo estar perdendo água como o pessoal já comentou, estomago já deu uma diminuida na parte de cima...

Café: 1 porção whey + 4 comprimidos amino + 1 fatia de pão integral + requeijão + 1 fatia ricota

Lanche: não comi nada, estava na rua resolvendo problemas e não deu tempo.

Almoço: porção de carne cozida + salada + fatia presunto + mussarela

Lanche: 1 fatia pão integral + ricota + requeijão + 1 copo café com adoçante

Jantar: porção de linguiça frita

Ainda estou meio perdido na dieta...mas tô me sentindo bem! Hoje é sexta, pré fim de semana de carnaval, aqui vai rolar comida pra caramba e eu na dieta...mas vamos q vamos...se eu conseguir ficar sem beber nada e comer o tanto de comida boa que vai ter aqui no sítio...eu consigo passar pelos 12 dias! Mas como seria bom se esse fim de semana fosse pra reposição de carbos...ia aumentar uns 5 kilos tranquilo....kakakak...

[Lipstick]

Tire as frituras!!!!!!

[Formigli]

Tem 1 semana que estou na dieta...perdi 3 kilos e 1,5 cm de barriga, lembrando que neste período malhei apenas 1 dia. Malhei hj e me senti normal, acabaram as tonturas e o cansaço!

Ta muito mais fácil manter as 30g de carbo, pra falar a verdade acho que estou comendo até menos que isso.

Pretendo me manter na dieta até chegar nos 88 cm de barriga, depois devo ir voltando com os carbos aos poucos apenas nas 3 primeiras refeições (café, pós treino e almoço), mas regulando esta quantidade para manter os 88 cm atingidos.

[Formigli]

Consegui completar os 12 dias da dieta e hoje estou fazendo a recarga.

Já comi umas 300g de carbo nas 3 primeiras refeições e por hoje vou encerrar, tô me sentindo como se tivesse comido 1 kilo de feijoada. Na verdade queria estender um pouco mais a dieta antes da primeira recarga, mas meus treinos estavam cada vez piores.

[Adelheiden]

Desculpem ressucitar o tópico depois de quase 6 anos, hahahahaha! Mas graças aos relatos do Guisilva e das outras pessoas que contribuíram, comecei com minha dieta metabólica hoje juntamente com minha vizinha.

Esta sendo um pouco difícil já que o cardápio é meio restrito, mas espero conquistar bons resultados.

[Body Muscle]

po cara, abre um Topico pra vc e posta os resultados com fotos!!!

ABS

[Taerone]

isso, abre um na seção de relatos de dietas

[Loiradosul]

Boa tarde, Guris e gurias!! Assim como o amigo falou acima, demorei dois dias para ler o tópico inteiro...

Muitas informações valiosas aqui, adorei! Fiquei tri curiosa sobre este povo que começou a relatar e desapareceram do tópico.. 

 

Estou começando esta dieta hj, no café comi omelete com queijo e almocei um bife grande com queijo e guaraná diet. Passei tri mal depois do almoço, me senti muito enjoada.. creio q terei q reduzir um pouco a gordura ao longo do dia.. Tenho 28 anos,  estou acima do peso ideal, treino há muitos anos (desde os 15) porém em 2012 fiquei numa bad pq perdi minha mãe, larguei emprego, facul e academia.. foi punk, me arrependi horrores.. o resultado foi alguns quilos a mais e um peso enorme na consciência.. se eu tiver coragem, posto meu peso e fotos..

Prometi que 2013 me livraria de tudo que me incomoda, inclusive esses quilos a mais!! hehehe Espero que dê certo esta dieta, ñ tenho pressa, apenas quero resultados satisfatórios.

Ahhhhhh alguém sabe de algum site confiável para comprar essas tiras medidoras de Cetose?

 

Abraços, sucesso para todos (se é que alguém vai ler este tópico! hehehe)!

[Pokoyô]

Nossa essa matéria ´´e de 2007!!!

 

A maioria do pessoal que fez a dieta já fez depois cirurgia de redução do estômago.

[Pokoyô]

Hoje eu também vou procurar fita de medir cetose nas famácias...lembro que usei uma há trinta anos atrás.