Experiência com o OxyELITE Pro

[César_reef1338434839]

poxa pri. esta na pegada heim!

acho apenas que a dieta está muito restrita. porém, não sou médico nem nutricionista e além disso você esta sendo acompanhada. então continua. só que assim a gym vai cobrar o dobro de você. rsrsrsrsrsrsrsrsrsr

só me responde o seguinte. com essa restrição de carbo e a utilização do oxy, vc deve estar distribuindo patada em todo mundo né. rsrsrsrsrssr

boa sorte

[projeto_pri]

Kkkkkkkkk ainda não to!! Mas bate uma depre sim!!! Mas vamos q vamos a animação vem quando vejo q ta dando resultado !! Bjj

[César_reef1338434839]

isso pri cuidado. o oxy acaba intensificando sensações. quando está feliz fica muito feliz. porém, quando não está a tristeza é complicada. por isso que o melhor é ir a academia.

[PEDRO-0621]

Kkkkkkkkk ainda não to!! Mas bate uma depre sim!!! Mas vamos q vamos a animação vem quando vejo q ta dando resultado !! Bjj

Pri, dá uma reavaliada na dieta...

No mais, boa sorte e boas perdas...rs

[ujr]

feriadão, a galera toda sumiu!

Enquanto isso... 97kg (+3) ! Vamos q vamos! hehehehe

Editei novamente a dieta hoje (16/11 http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... 4&t=122124)

abraços galera, vamos q vamos!!!

[ynjm]

feriadão, a galera toda sumiu!

Enquanto isso... 97kg (+3) ! Vamos q vamos! hehehehe

Editei novamente a dieta hoje (16/11 http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... 4&t=122124)

abraços galera, vamos q vamos!!!

coloquei isso no tópico do UJR... mas achei que poderia ajudar aqui tb... portanto segue a dica..

abraços

"Cara.. dieta verde... é uma dieta pobre em qq tipo de gordura...

é feita basicamente com proteínas apenas do peixe branco (nem frango nem carne vermelha servem)...

brócolis... espinafre, couve, chá verde ou branco, sucos de beterraba, abacaxi e cenoura (juntos ou não)...

Hortelã...

com a ingestão desses líquidos junto com todas as refeições diárias... (pode ser antes, durante e depois)....

eu normalmente faço esse dia após meu dia do lixo... (então segunda é sempre dia)...eheheh

Mas tb quando pratico meu pedal de estrada que é bem longo...(seria meu treino pesado)...

assim vc ajuda seu corpo a combater qq tipo de inflamação... principalmente a intestinal... que temos aos montes... mesmo que não sentimos... ela existe..(sensação de barriga estufada)...

..

a minha ultima foi +- assim...

Cafe da manhã... suco de abacaxi com hortelã...+ ban chá + yakult + ricota + 4 colheres de sopa de soja cozida com molho de limão....

lanche - 1 mamão papaia médio inteiro.... + chá verde

pré treino - carbo de ig baixo

antes do almoço.. gelatina...

almoço... salada verde total (brocolis, couve, alface, espinafre, agrião e rucula) + cenoura + 2 filés de peixe branco + chá mate + beterraba

lanche - meio melão

janta - repito o almoço..

ceia - fatia de melancia

e + ban chá.

basicamente isso... posso ter esquecido uma ou outra coisa... mas não foge disso...

normalmente meu dia do lixo.. eu ganho até 2kg.... sem medo..

na segunda essa dieta... na terça.. td normal.."

abraços

[rzanan]

Ae pessoal sou novo aqui no fórum.

Estive lendo e acompanhando o uso do OxyElite do PEDRO-0621 e fiquei bem animado.

Eu comprei recentemente e estou esperando chegar o meu pote p/ começar o treino com ele.

Queria uma ajuda de vocês sobre uma dieta p/ eu seguir. Meu objetivo é perder peso, exclusivamente isso no momento.

Vou-lhes contar um pouco do meu caso, p/ entenderem melhor.

No inicio do ano estava pesando 106kg e me sentia um "escroto" então puis na cabeça que ia emagrecer. Após 4 meses sem nenhuma dieta, e sem usar nada perdi 17kg. Só que perdi uma vida social, pois não saia, não bebia mais com os amigos, deixei de ir jantar ou almoçar fora com a namorada por causa disso. FECHEI a boca literalmente, e fazendo muito exercicio aeróbico na academia: Aulas de bicicleta, corrida na esteira e abdominais. Só que após perder esses 17kg, dei aquela relaxada né, mudei o treino na academia e tudo mais. E tambem aconteceram outras coisas que me prejudicaram no treino da academia.

Enfim, de 89kg fui para 94kg pois tive um ganho de massa muscular grande após mudar o treino da academia, o personal lá me disse que é normal, pois ganhei mais musculo e tudo mais.

Só que agora não consigo mais sair desses 94kg, e depois de muito ler em foruns, resolvi partir p/ a ajuda do oxyelite.

Hoje em dia, além da academia eu estou treinando Kick boxing e Jiu-jitsu.

Meus treinos são assim:

Segunda-feira: das 18h às 19:40h treino de jiu-jitsu | 20h às 21h Kick-boxing

Terça-feira: das 18 às 20h treino de jiu-jitsu | 20 às 21h corrida na esteira na academia (estou parando com a musculação p/ ver se perco esse peso)

Quarta-feira: das 18h às 19:40h treino de jiu-jitsu | 20h às 21h Kick-boxing

Quinta-feira: das 18 às 20h treino de jiu-jitsu | 20 às 21h corrida na esteira na academia

Sexta-feira: 19h Treino de kick-boxing

Enfim, o que acharam desse ritmo de treino? Com o oxyelite vou conseguir queimar bastante gordura? pois não ligo de perder massa magra e nem musculo no momento. O Que quero mesmo é perder peso, perder essa barriga flácida depois o resto a gente vê mais pra frente, cansei de ser o gordo zuado da turma.

Se puderem me ajudar ai com algumas recomendações, alguma dieta p/ acompanhar sei la. Vou ser muito grato. Assim que começar o ciclo do Oxyelite vou abrir um tópico p/ fazer relato diario ou semanal do uso.

Valeu galerinha

Oloco bicho, agora que vi que escrevi uma biblia, foi mal hahah

[César_reef1338434839]

rzanan, quanto a dieta é melhor consultar uma nutricionista. no geral diminuir a quantidade de carbo e aumentar a quantidade de proteina. isso ajuda, porém só um especialista que vai conseguir lhe ajudar.

quanto ao treino, parece bacana jiu e kick queima muito, porém vale mais a pena vc comprar um monitor cardiaco e durante o treino observar se a frequência está alta. falo isso pois meu irmão começo a fazer jiu e não perdia um grama, quando ele treinou com meu monitor observou que mantia os batimentos altos (190bpm) por um tempo muito pequeno, na maior parte do tempo o batimento era mantido em 130 a 140.

resumindo ele passou a fazer uma corrida em volta do tatame durante os intervalos, ou seja lá o que for. então até falar de treino é muito complicado em virtude das particularidades.

posso lhe garantir que o oxy vai reduzir MUITO seu apetite, aumentar a sua energia, aumentar o suor e aumentar sua frequência. Só uma pontuação quando tomava o oxy, durante a corrida a 12km/h o batimento mantia em 185 a 190 fácil. quandi parei de tomar o mesmo não passa de 180.

manda ver e vai fundo.

[ynjm]

rzanan... bem vindo cara...

não descuida do treino com pesos não.... vc ter um metabolismo basal alto durante o dia todo é melhor que se matar fazendo aeros...pense nisso...

dieta é fundamental desde o que comer e principalmente quando comer...

Faça uma dieta correta de 5/6 dias por semana.... e para não perder a vida social tire 1 dia como dia do lixo...

Digo por mim... que fiz isso.. e perdi 19kg.. e hoje estou com BF em 7%... antes eram em torno de 15%.

abraços

[rzanan]

rzanan... bem vindo cara...

não descuida do treino com pesos não.... vc ter um metabolismo basal alto durante o dia todo é melhor que se matar fazendo aeros...pense nisso...

dieta é fundamental desde o que comer e principalmente quando comer...

Faça uma dieta correta de 5/6 dias por semana.... e para não perder a vida social tire 1 dia como dia do lixo...

Digo por mim... que fiz isso.. e perdi 19kg.. e hoje estou com BF em 7%... antes eram em torno de 15%.

abraços

Então cara, mas é por falta de tempo.

Eu trabalho das 7 às 18hr e saio daqui na correria e vou pro treino conforme listei acima.

E somente de terça e quinta que tenho tempo p/ correr/musculação. Então no momento eu estou optando por abrir mão da musculação e fazer mais aeróbico por causa dessa falta de tempo mesmo...

Por que é foda trampar o dia todo e ainda fazer os exercicios a noite, mas to me esforçando ao máximo pra não sair do ritmo.

Mas valeu pela dica cara, sobre a dieta, marquei uma nutricionista p/ essa semana.