Eli ;* Postado 27 de janeiro de 2012 Postado 27 de janeiro de 2012 Bom galera começarei ciclar no dia 02/02/2012. Gostaria que opinassem em meu ciclo, se está tudo ok, oq deve ser mudado, sujestões serão muito bem vindas, meu objetivo é ganhar entre 10 a 15kg. Histórico de anabols: 2 ciclos de m-drol - 1 ciclo de dianabol. tempo de treino: 2 anos Idade: 20 anos Peso: 88kg Altura: 1,72 bf: 12,5% massa magra: 79kg massa gorda: 9kg biceps direito 38,0 cm biceps esquerdo 37,0 cm peitoral 106,0 cm abdomem 96,0 cm coxa: 64,0 cm panturrilha: 42,0 cm ciclo: 1~10 enantato de testosterona (ciclo 6) 300mg/1ml segunda + 300mg/1ml quinta. (total: 600mg por semana) 1~5 Deca (landerlan) 200mg/1ml quarta. 6~10 Stanozolol (landerlan) 50mg/1ml dia sim, dia não. (total: 150mg por semana) Proteção: água citrato de tamoxifeno 10mg dia, se sentir sensibilidade pulo pra 20mg dia. Tpc: citrato de tamoxifeno 20mg/dia 1~15 citrato de tamoxifeno 10mg/dia 16~30 Testosterol 1~15 tribulus terrestris 1250mg/dia 16~30 Superpump max gaspari nutrion (pré treino) Anabolic halo muscle tech (pós treino) glutamina whey hidrolisada e isolada dextrose maltodextrina bcaa Suplementação: whey 100% isolada e hidrolisada dymatize dextrose maltodextrina bcaa glutamina Dieta: 7:45 (desjejum) 50g queijo tipo ricota 30g granola + 30g aveia + 20g amendoin. 1 iogurte natural 2 ovos cozidos (com gema) 2 fatias de pão integral 4 fatias de peito de peru defumado 10:45 (almoço) 200g batata doce 200g salada (alface, pepino, tomate, cenoura, repolho) 300g peito de frango grelhado ou peixe. 13:45 (lanche tarde) 1 barra proteina 30g albumina 200 ml leite desnatado 16:45 (lanche pré treino) 200g batata doce 200g peito de frango grelhado 17:00 (pré treino suplementos) 30g whey protein 30g maltodextrina 3g bcaa 17:30 (treino) 19:20 (pós treino) 40g whey 30g dextrose 5g glutamina 20g malto 19:20 (karate ou jiu-jitsu) 21:00 (pós treino 2) 3g bcaa 30g granola 30g aveia 30g uva passa 1 banana 23:00 (ceia) 40g albumina 100g gelatina colher azeite extra virgem.
nenhumnickfunciona Postado 27 de janeiro de 2012 Postado 27 de janeiro de 2012 Booa sorte, acompanhando aqui
Eli ;* Postado 27 de janeiro de 2012 Autor Postado 27 de janeiro de 2012 Vlw brother, acha que o ciclo está correto? tudo que sei é só pesquisa de net mesmo. dieta, suplementação, tpc? abrass
Raffera Postado 31 de janeiro de 2012 Postado 31 de janeiro de 2012 Não podemos falar de AES aqui no forum ! Seu topico será trancado !
Pedro Natal Postado 31 de janeiro de 2012 Postado 31 de janeiro de 2012 Pois é cara, eu tambem não concordo com uso de aes não! E outra vc vai tomar Dextrose com Maltodextrina? E né.... Da pra ganhar peso com uma boa Dieta hipercalorica + Suplementação Mas mesmo assim boa sorte!
Taerone Postado 1 de fevereiro de 2012 Postado 1 de fevereiro de 2012 nossa cara 20 anos e ja ta indo pro 3º "ciclo"? provavelmente os anteriores não dera muito certo lol abs
Taerone Postado 1 de fevereiro de 2012 Postado 1 de fevereiro de 2012 eu não manjo de aes mas sua dieta ta fera se não trancarem to acompanhando abs
Eli ;* Postado 2 de fevereiro de 2012 Autor Postado 2 de fevereiro de 2012 Pedro Natal... Malto + dextrose sim, pois a dextrose é para a energia imediata ja a malto para reservar energia para meu treino de karate ou jiu-jitsu. abrass
Eli ;* Postado 2 de fevereiro de 2012 Autor Postado 2 de fevereiro de 2012 eu não manjo de aes mas sua dieta ta fera se não trancarem to acompanhando abs vlw, relatarei assim que der. abrass
Eli ;* Postado 2 de fevereiro de 2012 Autor Postado 2 de fevereiro de 2012 eu não manjo de aes mas sua dieta ta fera se não trancarem to acompanhando abs Pois é mas ja estou com 21. Mas são ciclos fracos com 1 droga só. agora resolvi da um up pra depois definir. vlw por acompanhar, abrass
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