TESTE de OxyELITE Pro começo 13/04/12 - COM FOTOS

[ccmc22]

Sinceramente acho que a balança da academia está viciada.. to achando meio estranho.. me pesei sexta, foi aquele susto.. 55,2kg com 30,1% de gordura na carcaça.. hahaha foi aquele esporro do professor.. comecei o uso do oxy, fechei a boca, fiz meu treino sexta, nao bebi alcool no FDS (foi dificil ir p o pub e nao pedir um "pint") e corri no domingo.. no final do treino de hoje me pesei e deu 52,8kg.. quanto a isso, tudo bem.. deu pra ver com a fita que perdi uns centimetros, mas o que me deixou intrigada é ter aparecido 24,8% de gordura.. pelamorrrr.. 5,2% em 4 dias?!?! Fiz duas vezes, e foi isso mesmo..

Ah se a balança estiver certa, meu beeeeem, esse negocio é mt bom mermão!

ahahahaa

[spartakus]

Essas balanças são muito imprecisas, nao se baseie nelas.

Se quer uma avaliação precisa do seu percentual de gordura procura algum lugar que faça com o uso do adipômetro.

[ccmc22]

Essas balanças são muito imprecisas, nao se baseie nelas.

Se quer uma avaliação precisa do seu percentual de gordura procura algum lugar que faça com o uso do adipômetro.

Devo te corrigir dizendo que o uso do adipometro nem sempre é preciso, meu amigo..

Estudo nutrição e mais que quase todos os prof de ed fisica, um nutricionista é treinado para fazer sua avaliação da composição corporal (ano passado fiz parte do grupo de pesquisas da universidade federal fluminense - RJ onde estudo, e pra minha surpresa, alunos do ultimo periodo do curso de ed fisica estavam na iniciacao cientifica aprendendo a calcular % de gordura, quando nós no 5 periodo aprendemos em avaliacao nutricional).

Bons aparelhos de bioimpedancia garantem muuuuuuuito mais precisão do que um profissional mal treinado com seu adipometro, o profissional pode ate ser bem treinado mas a margem de erro de algumas formulas que se usam na academia é grande..

É bom lembrar que pessoas com % de gordura muito grande NÃO tem condições de serem avaliadas com um adipometro (voce ja viu a abertura daquele aparelhinho??)..

Lembrar também que um adipometro, diferentemente da balanca de bioimpedancia, nao difere gordura subcutanea e visceral.. subestimando, dessa forma, a % de gordura do corpo.

ps- o adipometro tambem deve ser calibrado, muitas academias nao fazem isso..

ahhh e tem gente que dá aquela murchada quando o profissional vai dar o beliscao, ja na balanca, pode murchar o que for, é por corrente eletrica.. hahaha

[Gregue]

Hum os resultados já são visíveis sim, principalmente nas fotos hem que vc aparece de perfil, mias perder 5% em menos de 1 semana... ixiiiii

Mais e isso mesmo, todo mundo que usa este suplemento sempre fala muito bem dele, e agora com esse ótimo relato que vc esta montado da para o pessoal que deseja usá-lo ter uma idéia mais concreta sobre o produto, continue assim que eu to acompanhando...

OBS: uma dica seria vc comprar uma balança simples para vc, ai vc se pesaria todo dia pela manha, assim e uma maneira eficiente de vc controlar os seus revoltados, já que “balança de academia todo mundo meche” então nunca da para confiar

[ACOJ]

Acompanhado :DD

[O Pegador]

Acompanhaaando =D

[spartakus]

Devo te corrigir dizendo que o uso do adipometro nem sempre é preciso, meu amigo..

Estudo nutrição e mais que quase todos os prof de ed fisica, um nutricionista é treinado para fazer sua avaliação da composição corporal (ano passado fiz parte do grupo de pesquisas da universidade federal fluminense - RJ onde estudo, e pra minha surpresa, alunos do ultimo periodo do curso de ed fisica estavam na iniciacao cientifica aprendendo a calcular % de gordura, quando nós no 5 periodo aprendemos em avaliacao nutricional).

Bons aparelhos de bioimpedancia garantem muuuuuuuito mais precisão do que um profissional mal treinado com seu adipometro, o profissional pode ate ser bem treinado mas a margem de erro de algumas formulas que se usam na academia é grande..

É bom lembrar que pessoas com % de gordura muito grande NÃO tem condições de serem avaliadas com um adipometro (voce ja viu a abertura daquele aparelhinho??)..

Lembrar também que um adipometro, diferentemente da balanca de bioimpedancia, nao difere gordura subcutanea e visceral.. subestimando, dessa forma, a % de gordura do corpo.

ps- o adipometro tambem deve ser calibrado, muitas academias nao fazem isso..

ahhh e tem gente que dá aquela murchada quando o profissional vai dar o beliscao, ja na balanca, pode murchar o que for, é por corrente eletrica.. hahaha

Quando eu digo procure alguém que faça avaliação com o uso do adipômetro, deveria ficar subentendido obviamente que se faça com alguem capacitado e não com qualquer professor de ed fisica numa academia qualquer por ai. Pela suas fotos vc não parece ter % de gordura muito alto, por isso recomendei esse metodo, mas vc tem razão; pessoas muito obesas não tem condições de serem avaliadas assim.

Quanto a murchada, a pessoa tem que q saber q estará mentindo para si mesma, nao vejo razao de alguem fazer isso hehehe

E tambem quando a gente murcha ou contrai, a gordura ainda pode ser facilmente 'beliscada', entao não haveria muito problema, creio eu.

Mas enfim, fica a sugestão, faça o que achar melhor =p

bons ganhos!!

[ccmc22]

- DIA 5 - 17/04

Bom, nao vim aqui escrever sobre ontem.. na verdade nada foi muito interessante quanto o dia de ontem.. Não senti nada de especial ao longo do dia..

No treino, tive uma boa disposição!!! Fiz quase 40min daquele exercicio do video, depois corri mais 2,5km em 17 min - completando depois minha serie de braços.. jesus, não tenho mais braços.. Andei pensando será que essa disposição se deve mesmo ao Oxy?!!!

Vou me pesar e medir na sexta, quando completa 7 dias.. Vou ver se tive mais alguma perda, pequenininha que for, vou ficar feliz..

Ontem foi o jogo do Bayern e Real Madrid - AMO FUTEBOL- fui entao assistir em um pub, proximo ao trabalho do meu namorado.. todos os amigos se acabando nas cervejas, ciders (a de morango é muuuuito boa.. que inveja de quem bebeu) e eu simplismente com minha aguinha com gás (com gás p fingir ter algum sabor, ou sei lá.. não pagar por uma simples agua) e ao invés dos fish and chips, jacket potatos, fui pra uma salada que até que estava boa..

E é isso, me diverti, foi lindo ver aquele baitola do C. Ronaldo perdendo varias faltas no lugar onde ele "sempre" faz, ver a cara daquele Mourinho nojentinho afirmando mais uma vez que o Real Madrid NÃO GANHA em Munich e é bom eles serem desclassificados em Madrid pq se forem p final... bom, a final é em Munich.. shiiii...

BTW, Consegui, nessa brincadeira, poupei ali umas 500kcal vazias!!! Fiquei satisfeita comigo mesma!

Hoje tem Barça e Chelsea, volto aquele mesmo pub.. e partirei ja pensando que se consegui ontem, conseguirei hoje..

[spartakus]

Parte da disposição vem do oxy sim, mas boa parte tbm vem de vc mesmo, inicio de relatos sao sempre assim.. ahahaha

Parabens por resistir a tentacao dos snacks/beers, continua assim que será recompensada rapidinho =p

[ccmc22]

-DIA 6 - 18/04

Consegui me controlar novamente no pub!!! uhul.. nao me pesei nem me medi mais..

Mas o treino continuou firme e forte..

Sem efeitos colaterais!

-Dia 7 - 19/04 -

Outro dia sem efeitos colaterais, mas não estava muito animada pra treinar não, fui na marra!

Acabei fazendo mais do que esperava..

Não me pesei, nem me medi, deixei tudo para hoje, dia que faz mesmo uma semana do começo do ciclo!

-Dia 8 - 20/04 - (uma semana - comecei dia 13/04 )

Entao galera, resolvi nao me pesar nem me medir ate hoje para tentar controlar a ansiedade ..

Bom.. abaixo estão minhas medidas na segunda-feira .. e também fotos desde o começo do ciclo..

ccmc, em 08:32:58 em 16/04/2012, disse:

16/04/2012 - DIA 4- Manha

Peito : :88cm

Cintura: 68cm

Abdômen : 76cm

Quadril: : 94cm

Coxa esquerda :46 cm

Coxa direita: 45 cm

Braco esquerdo : 26cm

Braco direito: 26cm

Pescoco: 30,5

FOTO MANHA DE 16/04:

FOTO 12/04/2012:

Vamos ao que interessa..

MEDIDAS 20/04 (Manha)

Peito : :86,5cm (-1,5) [-3,5]

Cintura: 65cm(-3) [-4]

Abdômen : 74cm(-2) [-4]

Quadril: : 92cm(-2) [-6]

Coxa esquerda :46 cm (0) [-3]

Coxa direita: 46 cm (+1) [-2]

Braco esquerdo : 25cm (-1) [-1]

Braco direito: 25,5cm(-0,5) [-1,5 ]

Pescoco: 29,5(-1) [-1,5]

PS- Nos ( )estão em cm as perdas desde a ultima vez que me medi, em [ ] desde quando comecei a uma semana.

Perda total em uma semana = - 22,5cm!!!!!!

FOTOS DE HOJE:

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