Vocês Malham Antebraço?

[Carlos_Souza]

Vocês malham antebraço? Se sim, como? Ou deixam ele crescer junto com outros exercícios que estimulam o antebraço.

[Heraldo Costa]

Voces malham antebraço ?

Se sim, como ?

Ou deixam ele crescer junto com outros exercicios que estimulam o antebraço

claro mano...

tem um exercicio que eu faço bastante que é o rosca punho

[Wandir Reis]

rosca inversa eu faço, e inclinada tb

[Body Muscle]

claro brother... rosca punho e rosca inversa!!!

[japo.]

eu tbm.

e o pq não treinar ?

é a mesma coisa dizer : não malho perna pois corro ou jogo futebol.

[Body Muscle]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk... pode crer Japo!!! esses são foda!!!

[masterm]

eu acho que fortalecer o antebraço até ajuda nos exercicios pra biceps...parece que da mais força e tal (eu acho neh, as vezes é so impressao)

[japo.]

eu acho que fortalecer o antebraço até ajuda nos exercicios pra biceps...parece que da mais força e tal (eu acho neh, as vezes é so impressao)

tirando que fica mais proporcional.

ja vi nego com braço gigante e antebraço fino,horrivel.

[Samuel Hardcore]

eu tbm.

e o pq não treinar ?

é a mesma coisa dizer : não malho perna pois corro ou jogo futebol.

Acho que essa foi pra mim eu dizia que treinava a perna correndo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Samuel Hardcore]

Voces malham antebraço ?

Se sim, como ?

Ou deixam ele crescer junto com outros exercicios que estimulam o antebraço

Rosca punho, Rosca martelo, Rosca punho invertida e Rosca invertida com barra.