Relato De Bulking Limpo

[masterm]

Tenho Muita Facilidade em Ganhar Peso e agora vamo ver se tenho facilidade para perder peso também huauhaa

kkkkkkk dificil neh, normalmente ou é um ou é outro ^^

[Painkiller12]

kkkkkkk dificil neh, normalmente ou é um ou é outro ^^

tomara que seja os 2 uhauhauha,e vou te falar uma coisa não vou ficar me matando na esteira não

[vitorferreira]

Mano, ovos são umas ÓTIMA fonte para o bulking, mais eu não colocaria banana na dieta, elas não dão uma grande quantidade de proteina, e são muuuuuuito ricas em carboidratos, que não são uma boa, porque carbo não usado, é armazenado e acaba virando gordura, carbo é importante na medida certa porque é sua fonte de energia, mais voce jah consegue o suficiente com o whey, malto, leite, ovo, arroz INTEGRAL, entre outros!

cara... q q vc ta falando?! banana é ruim??? vc precisa de carbo pra bulk, muito carbo, o carbo da banana é excelente, baixo IG, riquissima em potássio e aidna estimula a produção de testo, banana fora da dieta nunca!

[vitorferreira]

acompanhando, 37 de ante braço u.u quase do tamanho do biceps uhsuashusau vc faz ele especificamente?

[Painkiller12]

cara... q q vc ta falando?! banana é ruim??? vc precisa de carbo pra bulk, muito carbo, o carbo da banana é excelente, baixo IG, riquissima em potássio e aidna estimula a produção de testo, banana fora da dieta nunca!

Mesmo em Cutting eu não tiro a banana da minha dieta.

[Painkiller12]

acompanhando, 37 de ante braço u.u quase do tamanho do biceps uhsuashusau vc faz ele especificamente?

faço ele especificamente sim,sendo que já trabalho ele em outros exercicios para biceps.

[masterm]

tomara que seja os 2 uhauhauha,e vou te falar uma coisa não vou ficar me matando na esteira não

tu nao curte fazer o aerobico em jejum nao? da pra fazer bem de boa e eu acho o resultado melhor...

[vitorferreira]

faço ele especificamente sim,sendo que já trabalho ele em outros exercicios para biceps.

uhsauhas acho q vou colocar 1 pra anti braço.. fiquei de cara.. 37, quase igual o biceps kkk eu tenho 30 sahuuhass e 37,5 de biceps

[Painkiller12]

tu nao curte fazer o aerobico em jejum nao? da pra fazer bem de boa e eu acho o resultado melhor...

Eu até queria fazer mais na minha fase atual não tenho tempo para fazer aerobico em jejum,mais eu vou fazer toda vez depois do treinos uns 20min em 6~8Km/h

[Painkiller12]

uhsauhas acho q vou colocar 1 pra anti braço.. fiquei de cara.. 37, quase igual o biceps kkk eu tenho 30 sahuuhass e 37,5 de biceps

ahuauhua,se preocupa com isso não todo mundo já teve 37 de braço.