O jiu jitsu pode substituir o aeróbico?

[Preuba]

Queria saber pois não faço aeróbico e faço jiu jitsu 2x por semana, e canso bastaante, saio vermelha de lá, entao queria saber se mesmo assim precisaria de treinos aerobicos.

[Taerone]

cara isso depende do seu biotipo, historico e alimentação. tem cara que é seco já nem precisa, ja tem cara que é todo gordinho

e tb vai da sua individualidade, em tese vc tera um bom gasto calorico. faça um teste.

[Sara Pereira]

jiu jitsu é um treino aerobico , o cara perde muuuita caloria treinando jiu

[fernandosjj]

conrcordo com a sara.. dependendo do ritmo é um aeróbico muito foda..

eu to só esperando final do ano pra voltar e dar uma secada dsoiadhsaohoidsa

[Heraldo Costa]

pode...simples assim

mas vai depender extremamente de como é o treino do JJ