Zerar Carboidrato à Noite Deixa Você "sarado" E Sem Gordurinhas Localizadas

[ninga]

Olha, o que tem de atleta gordinho que aguenta fazer o iron man é uma coisa incrível. E olha que o iron man que rola aqui em floripa é um dos mais difíceis, vem vários atletas top do mundo...

3km de natação

180km de bike

42km de maratona...

Esse lance de adaptação é uma das coisas que mais gostava de estudar, esses caras conseguem manter um FC relativamente baixa, as vias oxidativas bem adaptadas... Além de que fazem uma preparação pra no dia da prova chegarem com todos os estoques cheios.. é muito legal.

Mas o markus bem observou uma coisa que já vinha falando a tempo aqui no forum. O pessoal acha que as coisas funcionam só de um jeito.. a maquina humana não é tão simples assim, NADA funciona de um jeito só, ou 100% igual a outra pessoa... Não da é pra explicar isso pra todo mundo que vem aqui se preocupar com o whey do pós treino. Cada um que pergunta isso se encaixaria tranquilamente ai nessa vasta explicação.

O lance é fazer o sujeito desencanar, é comer, dormir e treinar... e talvez o principal, ter paciência.