BOM IREI COMEÇAR MEU 1º CICLO E DECIDIR INICIAR COM EPISTANE POIS PESQUISEI E GOSTEI DOS SEUS EFEITOS E POUCOS COLATERAIS, QUERIA DEIXAR PARA USAR ALGO MAIS FORTE DEPOIS DE CHEGAR EM UNS 85KL COM BF DE 10%..

GOSTARIA DE DICAS DE COMO SERIA O MELHOR CICLO ,QUESTÃO DE HORARIOS PARA TOMAR E COMO FAZER A TPC CORRETA PARA ESSE PRO HORMONAL.

TENHO 23

PESO 73 KLS

BF DE APROXIMADAMENTE 15%

IREI TIRAR AS MEDIDAS EXATAS AINDA.

TREINO DESDE DOS 16 TREINA 6MESES PARA 3 ...

TREINANDO SERIO 1 ANO .AGORA SIM JA FAZ PARTE DA ROTINA.

MEU OBEJETIVO SERIA CHEGAR NOS 11% DE BF E AUMENTAR UNS 4 OU 5KLS.

ALIMENTAÇÃO MAXIMO DE PROTEINAS POSSIVEIS FRANGO O MAXIMO QUE DER,ATUM MUITO , CARNE MENOS SÓ PRA NAO ENJOAR .CARBOIDRATOS APENAS BATATA DOCE ,MACARRAO,AVEIA,DO LEITE.

E PELA MANHA É O JEITO 3 PAES CARIOQUINHA MESMO COM O VELHO OVO E QUEIJO. VOU TENTAR BASEAR MINHA REIFEIÇAO MUITO EM CIMA DESSES INTENS

SUPLEMENTAÇÃO :

DISPONIBILIDADE DE GASTAR O NECESSARIO PARA MELHOR APROVEITAMENTO DO PRODUTO.(PRO HORMONAL)

WHEY ISOLATE NEONUTRI ,DECA PROTEIN PARA ACRENTAR REIFEIÇOES INTERMEDIARIAS BCAA TOP GLUTAMINA UNIVERSAL ,ALBUMINA SALTS, REVESANDO COM CASEINA PROBIOTICA,DEXTROSE JUNTO ISOLATE NO POS TREINO.PENSANDO EM MANDAR JUNTO FIGADO DESSECADO..AGUARDO DICAS ANTES DE COMEÇAR

qual fabricante é esse epistane e quantas mg é cada caps?pois dizem que ciclos com epistane são em media 5 semanas com doses que varia em 1 caps ao dia e depois 2caps,3caps,2caps e 1 até acabar isso vai depender das informações que te perguntei acima e adicione cha de boldo e muita agua e se queiser adicione omega 3 tambem ok,bons ganhos

Epistane melhor que  m stane ou h stane ?

bom...espistane esta entre os ph mais fraco tanto de colateral como de ganhos depois vem h-stane e por ultimo m-stane que é clone do m-drol da mais retenção e tambem mais colaterais(não que todos eles irão afetar tanto assim isso depende de cada organismo)mas ph tipo...é um tiro meio que no escuro é usar e ver se da certo ou não....to no espistane e estou gostando dele não espero grandes resultados claro mas deu uma pequena mudada