Postado 10 de julho de 201312 anos Pessoal, sou novo aqui no forum e gostaria de compartilhar minha evolução destes 6 meses de treinamento pois utilizei o forum para pesquisas e me ajudou bastante. Em dezembro estava com 134,50kgs... então decidi fazer uma dieta e voltar a musculação... Hoje cheguei a 113,20kg minha meta é chegar aos 100kgs... Abraço
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