Postado 7 de fevereiro de 201411 anos Autor 06/02/2014 - Dia meio perdido não deu tempo de fazer o treino de noite. 6:30 - 1 CAP de ECA + 500 ml de aguá 8:30 - 1 Banana 10:30 - 1 Banana / Uva / 500 ML Suco 11:30 - 1 Banana 12:00 - 95,400 Kg + treino de musculação + bastante aguá 13:20 - Dois pedaços de carne de porco e salada 15:00 - 500 ml de suco 17:00 - 500 ml de Chá de maça 18:30 - 500 ml de Chá de pessego 19:30 - 500 ML de aguá 20:50 - dois pedaços de pizza 23:00 - Dois bife e dois pedaços de pizza + 1 L de suco Cligth
Postado 7 de fevereiro de 201411 anos mano... que merda que tu ta fazendo... só bebe suco, chá e água, mal come... seu shape tá horrível brother, tá com aspecto flácido... peito mucho... pesquisa mais, faz uma dieta cetogênica então... mas faz uma coisa bem feita... pelamor!!
Postado 7 de fevereiro de 201411 anos Autor mano... que merda que tu ta fazendo... só bebe suco, chá e água, mal come... seu shape tá horrível brother, tá com aspecto flácido... peito mucho... pesquisa mais, faz uma dieta cetogênica então... mas faz uma coisa bem feita... pelamor!! Pois é cara isso é efeito dos muitos kilos que eu tinha
Postado 7 de fevereiro de 201411 anos e efeito dessa dieta liquida que vc tá fazendo agora... precisa de pesquisa... tá perdendo nutriente... massa magra... pensa direito cara, vc vai se prejudicar!!!
Postado 7 de fevereiro de 201411 anos Autor Mas hoje to fechando os 5 dias de Diablos, faz 5 dias que estou nessa de muito liquido, semana que vem fecho a segunda semana ai dou um stop.
Postado 8 de fevereiro de 201411 anos Autor 07/02/2014 Muita aguá durante o treino calor d+ 6:30 - 1 CAP de ECA + 500 ml de aguá 8:30 - Café e duas fatias de queijo 10:30 - 500 ML Suco 11:30 - 1 fatia de abacaxi 12:00 - 96 Kg + treino de musculação + bastante aguá 13:20 - Prato de feijão com carne moída e duas panquecas. 15:00 - 500 ml de suco 17:00 - 500 ml de Chá de maça + carne moída 18:00 - 1 CAP de ECA 18:30 - Bike + bastante aguá 20:50 - Whey 21:30 - Futebol + bastante aguá 23:00 - Whey + Chá de pessêgo;
Postado 8 de fevereiro de 201411 anos Autor 08/02/2014 - Calor D+ 7:30 - 1 Cap ECA + aguá 8:20 - 30 min de corrida 5.22 KM + aguá 9:30 - Whey 10:00 - Treino de JJ + aguá 11:40 - Musculação + aguá 13:00 - Whey 14:00 - Feijão + 3 Ovos mechidos + Suco 17:00 - 1 Cap ECA 19:00 - Suco de maçã / 2 pães de queijo pequenos / pedaço de salame / duas cuecas viradas/ pedaço de bolo / uma rosquinha doce 21:00 - carne moída + suco Editado 8 de fevereiro de 201411 anos por retroceder_nunca_render-se_jamais
Postado 9 de fevereiro de 201411 anos Caraca mano ce ta catabolizando tudo que tem de massa magra. Ta super flacido horrivel. Isso aí não é dieta. Ta jogando muita grana no lixo e vai acabar prejudicando sua saude. Pesquise muito mesmo sobre o assunto e os tipos de alimento que consome. Salame e pão de queijo em dieta cutting? Ta doido!
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