Fala galera tranquilo ? sem delongas vamos direto ao assunto..

Tempo de treino: 1 ano e 1 mes
Idade: 17 anos
Altura: 1.86
Peso Inicio do Protocolo: 91-92
BF: 13% +-
Peso ATUAL: 103 - 104
BF Atual: 12-15 %

 

1º ciclo Bulk
Protocolo:

1-4 400mg Enan 

5-10 600mg Enan 
1-10 600mg Bold 
5-10 100mg Master DSDN

2-10 250ui HCG a cada 4 dias
1-10 Anastro 1mg dsdn
( e Roacutan eu ja estava em tratamento n parei o uso apenas diminui a dose de 60mg para 40 TSD)

TREINO: ABCDE
DIETA: Sempre modificando, por isso n vou postar..

Vou iniciar a sexta semana do protocolo agora, e resolvi compatilhar a experiencia com vcs, para vcs opinarem, falar oq estao achando e talz, um ajudando o outro, enfim minha entrada para o mundo dos Aes teve grande influencia deste forum, cheguei aki sem saber NADAAAA e aprendi MUITOOO com o relato do pessoal aki, vou postar uma foto do inicio do protocolo, da terceira semana e da quinta, em ordem, para vcs e gostaria da opniao de vcs, se os resultados estao sendo significativos ou estao deixando a desejar :/
Vou estar entrando no forum tsd, entao sempre atualizando, tmj fellas

FOTO: 
 

Fala pessoal, ngm acompanhando ? :'(
Bom se tiver alguem ai, amanha começo a fazer HIT Tsd, pra ver se da uma melhorada na qualidade do shape..
Se tiver alguem acompanhando, deixa um coment ae, vlew abç !

É o seu primeiro ciclo?

Sim man..

Acompanhando man, mas vc é muito novo p/ ciclar.

Sim man, realmente sou novo, mas ja tenho objetivos em mente, antes de montar o protocolo estudei muitoooo, mudei totalmente minha vida, n saio pra canto algum, n perco 1 ref se quer, me dedico 100%.. entao n vejo problemas, em questao de saude faço exames a cada 5 semanas, me preocupo muito com tudo isso, pretendo competir em 2016, VQV kkk
Tmj manin..

Fala galera, hj minha academia abriu, mandei um treino de peito, focando mais na parte superior e no fim do treino mandei uma pantu em pé 4x50.. logo dps mandei um cardio bike de uma duraçao de 20min aproximadamente.. Logo mais tem shot de Bold + Enan *______*
qqr coisa só comentarem ae, q mais tarde entro novamente, tmj !

Você é bem novo mesmo. Pretende competir?

Acompanhando...

Editado 4 de março de 201411 anos por Nanda95

Sim Nanda em 2016, mas só vou subir se realmente eu estar bem condicionado, se nao vou adiar até conseguir um shape competitivo..

acompanhando