Postado 28 de janeiro de 20178 anos Boa noite, pessoal estou em duvida em o que fazer. atualmente com medidas : 114 de torax 38 de braço relaxado adomem 89 cintura 86 coxas 64 pantu 41 dieta cerca de 2500 calorias por dia, com 350 de carbo, 150 de proteínas e 65 de gordura faço bulk ou cutting?? obrigado pelas sugestões!
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