Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Shape dos sonhos

Por Iza ss
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado
  • IMG_20211020_163604.jpgPADRONIZAÇÃO dos POST NOVOS (Copie e cole e responda ao lado)

Idade: 31

Altura:1.57

Peso: 61

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Sim perlumes 

Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: não

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) não

Tempo de treino: aleatórios 

Ciclos FEITOS com dose e tempo: não

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: não

Divisão de treino e horário do mesmo:  segunda: glúteos  terça: braço quarta: perna quinta: peito e costa sexta glúteos

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: 7 café: pão, ovo; 7.30pré treino creatina com banana.8.0 academia. Pós treino, banana, aveia. 12 arroz, feijão, peixe, frango, salada, carne,3:0 fruta , 6:arroz, carne assada, feijão e salada.

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquíni) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e posterior). Enriquece, e é determinante para análise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

IMG_20211020_163729.jpg

IMG_20211020_163653.jpg

  • 2 semanas depois...
  • Respostas 1
  • Visualizações 283
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Dias mais ativos

Imagens postadas

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.