Postado 1 de março de 200322 anos Autor Acabei de tomar a 3ª dose de 7g agora!,... fase de supercompensação!!
Postado 2 de março de 200322 anos Di boa galera eu estou sempre no seminarios do gerson guimaraes ele e um fisiculturista treinado pelo valdemar o autor do livro musculacao anabolismo total ele disse que voces devem saturar a creatina e tomar aos sabados tbm quando nao malahm e tipo em vez de parar e pra vcs abaixarem 5g do que vcs tomama assim nao havera tanta queda em suas forças e depois do tempo voltar a almentar essas 5g abraco a todos qualquer duvida tamos ae
Postado 3 de março de 200322 anos Di boa galera eu estou sempre no seminarios do gerson guimaraes ele e um fisiculturista treinado pelo valdemar o autor do livro musculacao anabolismo total ele disse que voces devem saturar a creatina e tomar aos sabados tbm quando nao malahm e tipo em vez de parar e pra vcs abaixarem 5g do que vcs tomama assim nao havera tanta queda em suas forças e depois do tempo voltar a almentar essas 5g abraco a todos qualquer duvida tamos ae num entendi direito sua colocacao explica melhor aee valew
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