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DEVO TOMAR CREATINA NOS DIAS OFF???

Por luisgennari
em Tópicos sobre suplementação

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a parada eh q eu jah tomei

ahhahah

valew

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Di boa galera eu estou sempre no seminarios do gerson guimaraes ele e um fisiculturista treinado pelo valdemar o autor do livro

musculacao anabolismo total ele disse que voces devem saturar a creatina e tomar aos sabados tbm quando nao malahm e tipo em vez de parar e pra vcs abaixarem 5g do que vcs tomama assim nao havera tanta queda em suas forças e depois do tempo voltar a almentar essas 5g abraco a todos qualquer duvida tamos ae

Postado
Di boa galera eu estou sempre no seminarios do gerson guimaraes ele e um fisiculturista treinado pelo valdemar o autor do livro

musculacao anabolismo total ele disse que voces devem saturar a creatina e tomar aos sabados tbm quando nao malahm e tipo em vez de parar e pra vcs abaixarem 5g do que vcs tomama assim nao havera tanta queda em suas forças e depois do tempo voltar a almentar essas 5g abraco a todos qualquer duvida tamos ae

num entendi direito sua colocacao

explica melhor aee

valew

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