Postado 12 de fevereiro de 20232 anos Idade:23 Altura:176cm Peso:86kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhum. Problemas de Saúde e história de cirurgias: Tenho um pequeno desvio na coluna acredito que seja por ter uma perna um pouco maior que a outra vou comprar uma paunilha para amenizar essa desproporção acredito que deva resolver. Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Pretendo fazer um hemograma completo Tempo de treino: faz 1 mês que voltei a treinar sempre gostei de treinar mas numca tive uma constância. Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 1ml/250mg de enantato de testosterona landerlan Gold por semana Pretendo fazer blast and cruizer até um Shape competitivo na categoria Classic physique. Divisão de treino e horario do mesmo: Iniciei com um treino adaptativo de um mês e agora pretendo iniciar um treino abc 2x treino no horário de 16h. Faço 50mim de cardio de segunda a sábado(40mim de caminhada rápida indo e voltando do serviço e 10mim de corrida no pós treino) Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 180 prot 180 carb 40 gord Atualmente estou fazendo um ciclo de carb um dia com 80 e outro com 260 que dá na média 180 de carbo no dia.
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