ciclo cutting

43 anos

1.73

81kg

BF9%

Dieta estrutura atual:

Proteina 3g/kg

Carbo 4g/kg

Gordura 0,5g/kg

Kcal: em torno de 2800

Qto recomendariam de g/kg pra carbo no cutting visando BF na casa de 6 a 7%?

Cardio 5x semana 40min fc entre 120 a 140 bpm (atual)

Ciclo que estou planejando:

Durateston 250mg/semana (já uso a 2 anos e pretendo manter como base) 

Masteron 300mg/semana 1-10

Primobolan 50mg/dia 5-10

Pós ciclo: manter dura 250mg/semana

Anastrozol 0,2mg 2x/semana

Suplementos atuais:

Complexo B

Vit D 10.000 ui/dia

Creatina 10g/dia

Ômega 3

O que sugerem?