Posso usar no mesmo dia bcaa, amino liquid, albumina, ainda como frango umas tres vezes ao dia, queijo branco, leite, e ovo cozido.qual o melhor jeito de usar esses suplementos, ainda tomo creatina, e malto antes e apos o treino, junto com os aminos, mas tenho duvida. ex: tomo amino liquido de manha, bcaa antes e apos o treino, e amino liquido antes de dormir junto com gh pumpmax.alguem sugere outra maneira?

cara, deste jeito seu rim vai explodir. CAlma cara, não é se entupindo assim que vc vai crescer. Para isto é bom ingerir proteínas de várias fontes (frango, peixe, carne vermelha, ovo). Experimente tomar apenas um deste s amino, tome após treino e antes de dormir