Tou suplementando, a umas 2 semanas, com Whey e Creatina, tou tomando segundo o sugerido no rotulo e segundo alguns posts q andei lendo aki.

No entanto, +/- 1 hr depois q tomo o whey (pos-treino) da uma flatulência do caralho, como treino das 18:45 às 20:00hrs, passo o resto da noite peidando pra kct. Tenho sentido tambem a boca um pouco seca e amarga (possivel disfunção hepatica).

E agora, isso ta certo ou deve ser por outro motivo q tou sentindo isso?

A galera q toma esses suplementos ou outros poderia postar suas experiências e tal...

Gases sim, mas só por causa da albumina. Whey e Creatina nunca me deram nenhum efeito colateral.

eh normal boca seca da creatina, EH PQ VC TEM Q BEBER MTA AGUA!!

Tou bebendo agua pra burro! Nao sei oq ta acotecendo...

Vou tomar por + um tempo, se continuar vou ter q parar!

eh assim mermo kra, ,tou do mermo jeito..

kra eu tomando +- 3l agua por dia e o unico problema e ter d levar da cama d noite pra mijar tirando isso...

tou na segunda semana d manutençao e ja ganhei 2kg na balança

pois , eu tou eh acowrdando tda MADRUGADA COM A BOCA SECA< kerendo agua, tenho q durmir com 2 copos dagua do meu lado

Tambem tou bebendo agua pra kct aí passo a madrugada toda acordando pra mijar, é foda! Tou ficando com a boca seca ao acordar.

O foda é q um tempinho depois de tomar o Whey fico cheio de gases, parece q ta embrulhadao meu estomago...

Tou na primeira semana da manutenção, c's notaram diferença no corpo depois de qt tempo tomando? E em 1 mes (q é o periodo recomendado de uso) da pra crescer alguma coisa?

Meu caro, uma das principais funções da creatina é a retenção de líquido no corpo (65% do corpo humano é feito de água, sabia?)

Como voce quer reter agua no corpo e não quer tomar agua?

Em um mes de uso voce vai notar uma grande diferença sim.. mas beba muita agua! Eu bebo em média uns 4 litros de agua por dia!

Abraços.

Eu nao tive nenhum efeito colateral ainda bem...sussu demais!