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Inclinaçao do Supino.. 45º ou 30º??

Por Guto_STS
em Tópicos sobre treinamento

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Postado
  • Autor
30º é ótimo para o peito e 'pega' pouco os ombros, já o 45º é uma merda para o peito e 'pegará' muito os ombros, e podendo ter lesões mioarticulares com certeza por essa inclinação demasiada.

o fato de meu ombro ter se desenvolvido poko pode ter haver com o fato de eu sempre fazer com 45º.. e como nao treino peito e ombro no mesmo dia estaria overtrainando o ombro ..... to certo??

bem q eu tava vendo q 30º era beeeeeem melhor.. mas como eu ja disse em outro topico... eu treino em uma academia com um "suposto" professor.. o kara tava diznedo q num tinha diferença... e qdo ele diz uma coisa com certeza.. ai tenho q correr no forum pra ver o certo sabe.... ja ta virando praxe isso..

obrigado pelas respostas......

  • 8 anos depois...
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