Postado 27 de julho de 200223 anos Gostaria de saber as vantagens e desvantagens dos sais minerais em nossa suplementação, em especial o sódio.. Valeu!
Postado 27 de julho de 200223 anos Os sais minerais sao de extrema importancia em nossa dieta diaria, cada qual com sua funcao especifica... Os de maior importancia para o organismo sao sodio, potassio, magnesio, cobre, zinco, ferro e calcio... Alguns como o zinco participam de varios processos no corpo entre eles processos enzimaticos, hormonais, transportes de proteinas entre outros... Quanto ao sodio, é extremamente importante, entre outras coisas, ele age na conducao do impulso nervoso e controle da contracao muscular... Por favor, poste nos lugares corretos ok? Poste este tipo de duvida em NUTRICAO _________________ KEEP SURFING [ Esta Mensagem foi editada por: Mark Occh em 2002-07-27 17:20 ]
Postado 27 de julho de 200223 anos Autor Não conhecia os benefícios do sódio, mas já li que o excesso dele pode causar hipertensão. Alguém sabe a quantidade máxima diária que devemos tomar de sódio ?
Postado 28 de julho de 200223 anos Parece tb que uma grande quantidade de sódio pode ocasionar retenção de líquidos...
Postado 28 de julho de 200223 anos O sodio em exesso pode sim causar hipertensao arterial... Na verdade, umas das funcoes do sodio é contyrolar a diuresis, q é a absorcao e eliminacao de agua... Geralmente as quantidades de sodio presentes em alimentos de origem animal como leites, ovos e etc... ja é o suficiente em uma dieta...
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