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COMO TOMAR MALTO+ALBUMINA+HIPERCALORICO ?

Por abm82
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Oi galera,

Comprei hj malto, hipercalorico e albumina para ganhar massa, pois estou com 63 kg e malho a 1 mes....

Como devo tomar esses suplementos ? Alguem pode me dar uma dica ^?

Valeu !!!!

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Postado
Oi galera,

Comprei hj malto, hipercalorico e albumina para ganhar massa, pois estou com 63 kg e malho a 1 mes....

Como devo tomar esses suplementos ? Alguem pode me dar uma dica ^?

Valeu !!!!

malto: 30min antes do treino e logo após

hipercalorico: pós treino

albumina: café da manha e antes de dormir

Seria bom um Whey pra tomar apos o treino... se nao der manda albumina mesmo..

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