Oi pessoal,

comprei um pote de 2kg de whey da universal, 1kg de albumina da neo-nutri, 1kg de malto tb da neo-nutri, mas falta comprar um. Estou na dúvida entre o mega fat burners da optimum e o fat burners da caixa azul da universal. Como tomo todos esses suplementos? Só sei mesmo como toma a whey. Tenho 16% de fat por isso to querendo queimar mas sem pressa.

Obrigado ai pessoal

Ae pessoal,

vcs poderiam me ajudar neste caso? Agora já compreie o mega fat da optimum. Mas continuo sem saber como usar o fat, a albumina e a malto. To querendo começar a tomar mas to com medo de tomar errado. Confio em vocês ai.

Valeu

o fat nao sei te explicar, a albumina vc usa de manha, o malto+whey depois dos treinos, isso se vc treina a tarde.

eu acho melhor tomar a albumina antes de dormir!!

Fala aí qual horário vc treina, fica mais fácil para dar uma orientção mais precisa.

Valeu pela ajuda pessoal.

Eu malho por volta das 7:00 da noite. Ainda tenho uma dúvida enquanto a malto. Eu tomo antes ou depois do treino? Malto engorda? Essas perguntas são porquê eu comprei o mega fat burners da optimum(que eu ainda nao sei tomar) pra abaixar o meu % de fat.

eu acho melhor tomar a albumina antes de dormir!!

eu tbm acho,e tome whey de 30 a 45´ minutos como o DAIVIKING jah falou em outro tópico.

ateh 30´depois tome dextrose,se vc achar,pq aqui onde eu moro ainda naum achei.

Olá

Será que alguem pode me ajudar no mega fat burners da optimum?

eu tbm acho,e tome whey de 30 a 45´ minutos como o DAIVIKING jah falou em outro tópico.

ateh 30´depois tome dextrose,se vc achar,pq aqui onde eu moro ainda naum achei.

TOMA MEL Q DA NA MESMA DA DEXTROSE!