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quantos gramas de gordura o corpo necessita diariamente?

Featured Replies

Postado

quantos gramas de gordura o corpo necessita diariamente p funcionar direitinho? sei que a gordura tem funcoes importante no organismo.. mais quantos gramas pode ingerir diariamente p uma vida saudavel?? alguem sabe responder?

  • Respostas 21
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Postado

eu acho isso depende de cada um.

cada organismo é diferente.

um ecto pode ingeri tantas gramas de gordura, um meso tem de ingerir menos senao ganha mais gordura...

mas a qntd de gordura saturada tem de ser a minima possivel.

omega3 é bom pro organismo.

mas a qntd creio q seja diferente pra cada organismo.

pode até ter uam base +-.

mas se tive eu nao sei ehehehe

Postado

Para uma pessoa realmente ativa,

sugere-se ingerir um valor inferior

a 100gr diarias.

Claro,que pessoas que visam uma dieta

de abaixar a % de fat,ingere-se uma media

de 50 a 80gr diarias.

:wink:

Postado
  • Autor

Para uma pessoa realmente ativa,

sugere-se ingerir um valor inferior

a 100gr diarias.

Claro,que pessoas que visam uma dieta

de abaixar a % de fat,ingere-se uma media

de 50 a 80gr diarias.

:wink:

mais o peso corporal nao influencia nao? igual nakele lance de 2g/kg de proteina!?

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