Postado 19 de outubro de 200321 anos quantos gramas de gordura o corpo necessita diariamente p funcionar direitinho? sei que a gordura tem funcoes importante no organismo.. mais quantos gramas pode ingerir diariamente p uma vida saudavel?? alguem sabe responder?
Postado 19 de outubro de 200321 anos eu acho isso depende de cada um. cada organismo é diferente. um ecto pode ingeri tantas gramas de gordura, um meso tem de ingerir menos senao ganha mais gordura... mas a qntd de gordura saturada tem de ser a minima possivel. omega3 é bom pro organismo. mas a qntd creio q seja diferente pra cada organismo. pode até ter uam base +-. mas se tive eu nao sei ehehehe
Postado 19 de outubro de 200321 anos Para uma pessoa realmente ativa, sugere-se ingerir um valor inferior a 100gr diarias. Claro,que pessoas que visam uma dieta de abaixar a % de fat,ingere-se uma media de 50 a 80gr diarias.
Postado 19 de outubro de 200321 anos Autor Para uma pessoa realmente ativa, sugere-se ingerir um valor inferior a 100gr diarias. Claro,que pessoas que visam uma dieta de abaixar a % de fat,ingere-se uma media de 50 a 80gr diarias. mais o peso corporal nao influencia nao? igual nakele lance de 2g/kg de proteina!?
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