ae galera 1 kg de albumina da pra tomar em quanto tempo e qual a quantidade que devo tomar???????

A quantidade de albumina que vc deverá tomar depende da porcentagem gramas de proteinar por kg que vc usa, normalmente o mais indicado e é o uso de 2g/kg de proteinas nos periodos fora de ciclo, então calcule quanto vc consome com sua alimentação normal e oq faltar, SE faltar vc complementa com a albumina.

mas eu to querendo saber A DURAÇÃO de um pote de 1kg tbm....e preciso saber a QUANTIDADE por dia que devo tomar....

dura +- 1 mes

faz tempo que nao tomo..

mas axo que eh 3 colheres qdo acorda e 3 antes de dormir (colher de sopa)

alguem confirma ai..