bom pessoal tenho 1,77 e 72kg , vou comecar a malhar amanha (quarta)

queria q vcs me indicarem uns suplementos bons pra dá uma crescida e talz .. não importa o preco nao flwss

ps: tenho bcaa 1000 e whey protein (ambos da optimum) mais falem uns suplementos ae pra eu misturar sei la hehe =)

flwss

ps2: vou recomecar a fazer muay dinovo (parei por causa de 1 acidente de carro)

Mas vc ja malhou alguma vez ou é a primeira vez?

Acho que no inicio é desnecessario usar suplementos...

Mas se for o caso, toma o BCAA e o Whey logo apos o treino...

Se vc quer ganhar peso é bom tambem tomar um Hipercalorico!

Mas vc ja malhou alguma vez ou é a primeira vez?

Acho que no inicio é desnecessario usar suplementos...

Mas se for o caso, toma o BCAA e o Whey logo apos o treino...

Se vc quer ganhar peso é bom tambem tomar um Hipercalorico!

malhei mais foi 2 semanas só =P

po bcaa 1000 tem alguam diferenca com o 2000 ?

desculpe minha ignorancia mais o q é Hipercalorico ?

Hipercaloricos são suplementos com auto teor de caloricas...o nome ja diz!

São usados pela galera que quer ganhar peso e massa magra!

1000 e 2000 é a concentração...olha na tabela nutricional...vc vai ver a diferença! Automaticamente, o 2000 é mais concentrado...

Hipercaloricos são suplementos com auto teor de caloricas...o nome ja diz!

São usados pela galera que quer ganhar peso e massa magra!

1000 e 2000 é a concentração...olha na tabela nutricional...vc vai ver a diferença! Automaticamente, o 2000 é mais concentrado...

a tah =D

recomenda algum ?

tava kerendo trocar o bcaa pelo amino 2222

Eu to terminando um pote de Amino2222 em tablete...

Vou trocar por algum BCAA...n/ao gostei muito dos resultados...

Compra liquido que é melhor!!!!

Eu to terminando um pote de Amino2222 em tablete...

Vou trocar por algum BCAA...n/ao gostei muito dos resultados...

Compra liquido que é melhor!!!!

humm blz !!

tava pensando em tomar o liquido tb.. tem alguma marca melhor pro amino ?

Olha eu ja tomei varias marcas...gostei da Optimum,Probiótica e Universal...

Olha eu ja tomei varias marcas...gostei da Optimum,Probiótica e Universal...

ahh okZ !

intaum vo tomar whey e amino 2222 + hipercaloricos ? quais ?

eu posso tomar creatina junto com isso ou vai ser mt coisa ?

Eu acho q por enquanto esta bom...

Vc vai ganhar peso naturalmente...deixa parassar mais 1 ou 2 meses para suplementar forte...

A não ser que a tua alimentação seja meia ruim, não tem horario certo para comer, que é o meu caso...ai o suplemento te ajuda muito!

É que vc não pode contar que o Amino vai te dar peso...o papel dele é como anti-catabolizante...ele não deixa que vc perca nada...

Ja o Hiper sim...esse vai te dar peso e massa!

é muito bom tomar Whey no pos treino...