Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Malto x Abulmina x Creatina x Whey atrapalha emagrecer?

Por xexel
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Tomar Abulmina ao acordar e antes de dormir, creatina antes de treinar, malto logo apos o treino e creatina + whey uns 20 min. depois engorda? Vai ser bom ou ruim para quem deseja perder gordura?

  • Respostas 8
  • Visualizações 2k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
Tomar Abulmina ao acordar e antes de dormir, creatina antes de treinar, malto logo apos o treino e creatina + whey uns 20 min. depois engorda? Vai ser bom ou ruim para quem deseja perder gordura?

Cara...

eu nao faria isso...

pq vc ira fazer uma dieta/aerobico pra perder peso...e estara suplementando para ganho...

procure fazer uma coisa separada da outra....seus ganhos serao melhores....

o que vc ganhar com a suplem. vc pode perder qdo estiver correndo, etc etc

Postado

eu tiraria a creatina.......e faça mais aeróbico q musculação.....valeuuuuuuuu :o

Postado
eu tiraria a creatina.......e faça mais aeróbico q musculação.....valeuuuuuuuu :o

Suspende a Creatina...pois ela vai te inchar um pouco, coisa que vc não quer pelo visto.

Toma so a albumina antes de dormir e quando acordar, whey + malto depois de malhar...esta otimo!

Postado
eu tiraria a creatina.......e faça mais aeróbico q musculação.....valeuuuuuuuu :o

Suspende a Creatina...pois ela vai te inchar um pouco, coisa que vc não quer pelo visto.

Toma so a albumina antes de dormir e quando acordar, whey + malto depois de malhar...esta otimo!

Postado

Cara...

eu nao faria isso...

pq vc ira fazer uma dieta/aerobico pra perder peso...e estara suplementando para ganho...

procure fazer uma coisa separada da outra....seus ganhos serao melhores....

o que vc ganhar com a suplem. vc pode perder qdo estiver correndo, etc etc

Com certeza!!!!

Sao objetivos diferentes!

O ideal eh vc ganhar massa pra depois secar!

Essa suplementacao que vc postou eh legal pra ganhar massa!

Soh manda Whey 30 min antes e pos treino...

Creatina 30 min pos treino

Malto 2 colheres 15 min antes e 2 logo depois de treinar...

Soh naum esquece de mandar Malto com agua

Abraco

Postado

Cara...

eu nao faria isso...

pq vc ira fazer uma dieta/aerobico pra perder peso...e estara suplementando para ganho...

procure fazer uma coisa separada da outra....seus ganhos serao melhores....

o que vc ganhar com a suplem. vc pode perder qdo estiver correndo, etc etc

Postado
Com certeza!!!!

Sao objetivos diferentes!

O ideal eh vc ganhar massa pra depois secar!

Essa suplementacao que vc postou eh legal pra ganhar massa!

Soh manda Whey 30 min antes e pos treino...

Creatina 30 min pos treino

Malto 2 colheres 15 min antes e 2 logo depois de treinar...

Soh naum esquece de mandar Malto com agua

Abraco

q suplementaçao eh essa?

discordo totalmente...

whey e carbo d alto IG devem ser ingeridos somente no pos treino

e a creatina no pos imediato...

concordo com malto com agua :wink:

vlw

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.