exatamente! é a proteína texturizada de soja!!

R$2,70 o kg!

eu estou tomando proteína proteína isolada de soja, mas tenho dúvidas se a albumina é melhor!!

tipo em 50g de soja tem 24g de proteína!

então, qual proteína é melhor??

de soja ou do ovo??

Msm a quantidade de proteína por porção ser maior no caso da soja ela é uma proteína mais "pobre" ,ou seja com um valor biológico menor, uma quantidade menor de aminoácidos essenciais.

A proteína isolada possui 90% de proteína... essa aí com certeza eh a texturizada..

eu prefiro a albumina... mas no agora eu pati pro atum.. he he he he....

eu prefiro a albumina... mas no agora eu pati pro atum.. he he he he....

eu to fazendo misto:

albumina, atum e whey!

pra não enjoar e tb pra ter variedade!