Será que o orgnismo não entra na questão também??

Tem pessoas que fazem tudo aparentemente direito e não crescem nada!

Já vi casos parecidos!!!

Será que o orgnismo não entra na questão também??

Tem pessoas que fazem tudo aparentemente direito e não crescem nada!

Já vi casos parecidos!!!

Com certeza amigo, a genetica realmente tem muito haver com isso, tem cara que cresce igual "pipoca de microondas" bem rápido mesmo, e algumas pessoas COMO EU TBM . Temos que nos matar da disciplina.

Minha genetica foi sempre péssima, mas compenso isso com muita disciplina.

Com certeza amigo, a genetica realmente tem muito haver com isso, tem cara que cresce igual "pipoca de microondas" bem rápido mesmo, e algumas pessoas COMO EU TBM . Temos que nos matar da disciplina.

Minha genetica foi sempre péssima, mas compenso isso com muita disciplina.

Podes crer, a 1º coisa que veio na minha cabeça, foi esse fator!!!

Acho que o nosso amigo dançou, a menos que ele procure um médico, que faça alguns exames detalhados e indique alguns anabolicos para ele!

Podes crer, a 1º coisa que veio na minha cabeça, foi esse fator!!!

Acho que o nosso amigo dançou, a menos que ele procure um médico, que faça alguns exames detalhados e indique alguns anabolicos para ele!

Da para crescer sem anabolizantes sim, eu tenho uma pessima genetica e cresci 10Kg em um ano sem usar anabolizante nenhum. A pessoa só deve pensar nisso quando quiser chegar em um nivel superior, acho que ele ainda tem muito a ganhar sem usar anabolizantes. Revisando seu treino e sua alimentação.

Abracos a todos

Meu Treino:

A-(Peito, Tríceps)

PEITO - Supino Reto(4x8)70kg

Supino Inclinado(3x10)70kg

Supino Declinado(3x10)50kg

TRÍCEPS - Corda(3x10)30kg

Cross Over(4x8)45kg

Francês(3x10)8kg

B-(Bíceps, Costas)

BÍCEPS - Rosca Direta(4x8)30kg

""" Concentrada(3x10)15kg

Scotch(3x10)34kg

COSTAS - Puxada Fechada(4x8)60kg

Pulley Frente(3x10)50kg

Pulley costas(3x10)50kg

C-(Ombro, Perna)

OMBRO - Desenvolvimento posterior(3x10)45kg

levantamento lateral(4x8)8kg

Levantamento frontal(3x10)8kg

Quanto a perna ta legal...

16 anos: 1.78, 72.kg, 32cm braço, e 90cm peito. Malho a 1 ano.

Obs: Quando entrei eu tinha 95 kg !!!

e então como faço com o amino e o whey ?

Estou troimando assim :

Amino2222(1 colher)+creatina+malto - Meia hora antes

Logo Após 2 colheres de 2222 e Meia hora depois do treino um shake de whey com o malto.

E 1 shake de whey antes de dormir..

Corto algo acrescento algo ou mudo horário de alguma coisa ? ? ..Opniem !