ENTAO AE PESSOAL VOLTEI A MALHAR SERIO HA 3 MESES E MEIO DEI UMA BOA DESENVOLVIDA EM TODOS OS QUESITOS E TAL...(JA MANDEI A MEDIDAS)

MAS QUERO BEM MAIS.... SECAR MEU ABS E CRESCER EM PEITO E TAL....

MAS E O SEGUINTE DURANTE A SEMANA MALHO MT FORTE E TAL PROCURO IR AO MEU LIMITE EM TODOS OS EXCS(ME DEDICANDO A ABDOMINAIS AGORA TMB) E FAÇO 3X SPINNING POR SEMANA ...

SUPLEMENTO COM CREATINA E WHEY , ALIMENTAÇAO BALANCEADA ...

QUANDO CHEGO NA SEXTA FEIRA ESTOU VENDO QUE ESTOU CRESCENDO BEM MINHA AUTO ESTIMA AUMENTA (SO MALHO DE SEGUNDA A SEXTA) MAS DAE VEM O GRANDE DILEMA FICO PARADA NO SABADO E DOMINGO E QUANDO CHEGO NA SEGUNDA ESTOU NA SECA PARA MALHAR NOVAMENTE , SEI Q ESSE DESCANDO E ESSENCIAL PARA DESENVOLVER...

MAS QUANDO CHEGA SEGUNDA ME OLHO NO ESPELHO E TAL ... FICO DECEPCIONADO COM O Q VEJO .... PARECE Q NADA VALEU NA SEMANA SEI Q OS MUSCULOS ESTAO LA MAS SE COMPARADO COM SEXTA FEIRA NAO CHEGA NEM AOS PES!

DAE FICO AINDA MAIS COM RAIVA QUANDO VEJO ALGUNS CARAS COM O CORPO DA HORA E TAL E PERGUNTO?"VC MALHA ?" DAE ELE RESPONDE "NAO TO PARADO FAZ UNS 3 MESES " ...

MAS MESMO ASSIM ELE TA FORTE E EU PARO POR 2 DIAS APENAS E VOLTA TD A ESTACA ZERO.... OQ ACONTECE? COM VCS TMB E A MESMA COISA? SERA Q E COISA DA MINHA CABEÇA ? ....

FALO VALEU ME AJUDEM...!!!!

axo q isso ai eh noia sua kra.

sei lah, axo q qnt mais vc queh, menos vc axa q tah

qnd eu tava imagrecendo nunca chegava a ora de para, eu sempre me via gordo, tipo fiquei meio lokao, ai minha mae quase me levo pro psicologo, mais consegui fica sussegado. Tenta relaxa um poco.

tb acho q isso é noia sua..........faz o seguinte usa a fita pra se medir e aí dará pra vc ver c ta realmente acontecendo isso.............as vezes eu fico 1 semana sem malhar e nao sinto perder nada nao....e pra conferir eu me tiro as medidas e estão as mesmas............

tem que haver descanso no treinamento... se nao tiver, ai sim, voce vai perder medidas!

E tmb acho que concordei com a NINA acho q essa noia minha e pq quando chega segunda eu to "murcho" e sexta anoite como foi dito estou inchado ...

Pode cre acho q concordo com a NINA pq segunda devo estar mais "MURCHO" pq fiquei 2 dias sem malhar................

e deve ser noia minha mesmo...

eu sinto exatamente isso tambem....

e nao eh kestao de loukura....eh real.....mas a minha impressao eh qdo volto na segunda volto maior ainda.....

meo isso é normaL... tipo pod ser so impressao... ou... vc ta si olhandu nu espelho de seg a sexta... kandu malha.. ai tipo teu corpo ta kente.. isso deixa us muskulos kum apox 2 cm a + ... c tem k si olha nu espelho antes du treino.. p conferi...as medidas.. de segunda kandu c volta a malha.. tipo as vezes eu tenhu isso tb mas vou medir e so impressao...

ae cara! isso acontece pq tem pessoas q têm facilidade de inchar enquanto malha...ñ se iluda!! este esporte é o mais ingrato em todos os sentidos!!

QUEM NOTA A DIMINUIÇÃO CORPOREA OU N SÃO AS OUTRAS PESSOAS Q N NOS VEEM POR UM BOM TEMPO. NÓS N PERCEBEMOS NDA DISSO A N SER Q SEJA UM GANHO DE MASSA OU UMA PERDA MUITA ACENTUADA, PELO MENOS É ISSO Q ACONTECE COMIGO.

EX: TEM UM PRIMO Q N TE VE MO TEMPÃO, AI ELE DIZ:CARA TU TA TOMANDO BOMBA, DA ULTIMA VEZ Q TE VI TU TAVA BEM MENOR.

OU ENTÃO TIRA UMA FOTO E VAI COMPARANDO.

UM ABRAÇO.