Postado 14 de agosto de 200420 anos Ola.. estou tomando Whey apos 30 minutos do meu treino, esta certo? vou comecar a tomar Malto agora , tomo junto com o Whey?? ou logo apos o treino... ME AJUDEM tambem gostaria de saber com que nome posso achar a albumina, pq moro no exterior e nao encontrei aqui... tem algum nome cientifico? muito obrigado
Postado 14 de agosto de 200420 anos Esta certo sim, o malto vc pode tomar logo apos o termino do treino...
Postado 15 de agosto de 200420 anos Tome o whey imediamente após o treino,e sobre a albumina eu não conheço nenhum nome cientifico,mais tente achar por clara de ovo desidratada. flws
Postado 15 de agosto de 200420 anos Esta certo sim, o malto vc pode tomar logo apos o termino do treino... mistura o whey com malto apos uns 20 min. do fim do seu treino... eh qdo o corpo abre tipo d uma "janela" pra absorçao, ai fica melhor... mistura os dois com agua!
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