bom gente, alguns de vcs ja me conhecem, tenho 19 anos malho há 8 meses, 1,72m de altura e 57kg... o músculo que mais tenho dificuldade é o peito, TENHO RIDÍCULOS 90cm PEITO, isso mesmo, só 90cm... queria saber o que pode estar errado eu malho peito 2 vezes por semana, será que eu deveria aumentar pra 3?

Cara, acho q vc não tá comendo direito. Ganhou qts kg depois q comecou a malhar?

Tenho quase o mesmo tamanho q vc, só q tenho facilidade de ganhar peito (desde os 15 anos de idade eu fazia apoios uma vez por semana), pra compensar braço pra mim é foda auemntar.

EU CONCORDO COM O DOUG SANTISTA.

O MELHOR É MUDAR OS EXERCICIOS, CONCENTRAR-SE NO MOVIMENTO...SENTIR O PEITOE NÃO OS BRAÇOS..PESO ISSO É RELATIVO.....MUITA CARGA ACABA FAZENDO TU ROUBAR E FORÇAR OS BRAÇOS.

MAS TUDO DEPENDE....EU MALHO 3 VEZES E ESTOU MAIS SATISFEITO DO QUE COM 2 VEZES.