Galera tava tomando creatina, no entanto viajei no carnaval e parei. Agora depois de mais de uma semana devo fazer a saturação novamente? Caso a pessoa esqueca de tomar creatina um dia, no outro ela deve tomar mais? Gostaria de mais informação sobre isso. Grato!

Espera 10 dias sem tomar depois faz a saturação novamente. E se vc esquecer de tomar um dia não aumente a dose no dia seguinte.

Só reafirmando, toma creatina todos os dias inclusive nos dias que vc não treinar.

Falow