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Duvida Creatina

Por pdd
em Tópicos sobre suplementação

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Galera tava tomando creatina, no entanto viajei no carnaval e parei. Agora depois de mais de uma semana devo fazer a saturação novamente? Caso a pessoa esqueca de tomar creatina um dia, no outro ela deve tomar mais? Gostaria de mais informação sobre isso. Grato! :)

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Postado

Espera 10 dias sem tomar depois faz a saturação novamente. E se vc esquecer de tomar um dia não aumente a dose no dia seguinte.

Só reafirmando, toma creatina todos os dias inclusive nos dias que vc não treinar.

Falow

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