Postado 23 de maio de 200520 anos E aih galera, tudo tranquilo? Recomecei meus treinos a 3 meses atrás e tive ganhos absurdos devido a boa alimentação, suplementação, descanso, etc. Entrei com 70.9 Kg e atualmente estou com 76Kg. Faço minha multivitamina mix de manhã e antes de dormir... tomo logo após o treino sacarose + creatina AGE (420g)... ao chegar em casa tomo o Nutrimassa 15000... até aih tudo bem, mas gostaria de transformar certas coisas na minha dieta: - Acrescentar NO2; - Acrescentar Amino2222; Sei que ambos não irão fazer diferenças significativas, mas gostaria de aproveitar a minha excelente fase de anabolismo juntamente com ao treino pesado que venho mantendo. Estou tentando aumentar a carga protéica da minha dieta suplementar Amino2222 - 22g, NO2 - 31g, Nutrimassa - 15g, fora a carga da minha alimentação natural como por exemplo claras de ovo ao acordar/dormir, juntamente com o efeito vasodilatador do NO2 que supostamente favoreceria a absorção de tais nutrientes. A minha dúvida seria: - Tem algum problema tomar no pós-treino Sacarose + Creatina + Amino222 tudo em uma garrafinha só? - Devo tomar o NO2 antes das refeições, ao acordar/dormir ou no pós-treino? Peço desculpas por criar um tópico semelhantes a muitos, mas após usar a pesquisa e ler tantos não consegui encontrar algum que se encaixe na minha situação. Abraços, Felipe G.
Postado 24 de maio de 200520 anos creatina AGE (420g)... ] Primeiro... se você estiver tomando 420g de creatina, você vai explodir!! 5g por dia tá bom!!! Segundo... Desencana tanto de Amino quanto NO... Toma um whey junto com malto/dextrose e a creatina no pós treino e adiciona uns 10g de albumina na sua vitaminosa tanto ao acordar quanto antes de dormir... Se bem que ir preferiria tomar a albumina a noite só com água ou no máximo com leite desnatado! Abraços
Postado 24 de maio de 200520 anos O amino 2222 nao vai se dilui num shake... ce tem que tomah separado... Mas nao tem nenhum problema misturar com creatina e sacarose... Porem, amino eh mais caro e menos eficiente que um bom whey... Ateh um mes atras eu tava revezando entre whey (designer) e amino 2222... eu sentia todos os dias a inferioridade do amino... meu corpo nao tava se recuperando tao bem quanto aos dias que eu tomava whey.... Quanto ao NO, experimente... siga as instrucoes da embalagens... tome sempre com o estomago vazio e permaneca com ele vazio por 45 min...
Postado 25 de maio de 200520 anos Autor ] Primeiro... se você estiver tomando 420g de creatina, você vai explodir!! 5g por dia tá bom!!! Segundo... Desencana tanto de Amino quanto NO... Toma um whey junto com malto/dextrose e a creatina no pós treino e adiciona uns 10g de albumina na sua vitaminosa tanto ao acordar quanto antes de dormir... Se bem que ir preferiria tomar a albumina a noite só com água ou no máximo com leite desnatado! Abraços aahhahahahahaha lógico que são 5g/dia né... 420g é o total contido no pote... Acho que vou adicionar a albumina mesmo na vitamina, apesar de já conter 3 claras de ovo, fora outras proteínas... você sabe quanto de proteína cada dose de albumina tem? Gosto de tomar com leite desnatado, apesar de retardar um pouco a absorção e ter um pouco de gordura, dá uma acrescentada na carga protéica... Valeu pela opinião, abraços!
Postado 25 de maio de 200520 anos Autor O amino 2222 nao vai se dilui num shake... ce tem que tomah separado... Mas nao tem nenhum problema misturar com creatina e sacarose... Porem, amino eh mais caro e menos eficiente que um bom whey... Ateh um mes atras eu tava revezando entre whey (designer) e amino 2222... eu sentia todos os dias a inferioridade do amino... meu corpo nao tava se recuperando tao bem quanto aos dias que eu tomava whey.... Quanto ao NO, experimente... siga as instrucoes da embalagens... tome sempre com o estomago vazio e permaneca com ele vazio por 45 min... Acho que vou desistir do Amino2222 mesmo... já tinha ouvido falar bem mal dele mas resolvi comprovar... e sobre o BCAA a mesma coisa né? Apenas em grandes quantidades funciona? Sobre o NO tava pensando em tomar mesmo pra experimentar... a curiosidade é maior... e as vezes a teórica vasodilatação pode ser mais eficiente em alguns e menos em outros... quem sabe não varia de organismo pra organismo... Abração!
Postado 3 de junho de 200520 anos Autor Bom, chegou hoje meus suplementes. Vou iniciar a minha combinação Nutrimassa 15000 + NO + Creatina AGE, porém ainda me resta uma última dúvida. Como devo tomar o NO? Já havia lido em diversos tópicos a opinião da galera mas quando fui ler a embalagem me veio uma interrogação na cabeça. Eles recomendam tomar após o treino ou antes de dormir, mas a maioria das pessoas falaram aqui no fórum pra tomar ao acordar e ao dormir. Qual é a melhor opção? Vale lembrar que já tomo o hipercalórico no pós-treino. Abração galera!
Postado 3 de junho de 200520 anos Bom, chegou hoje meus suplementes. Vou iniciar a minha combinação Nutrimassa 15000 + NO + Creatina AGE, porém ainda me resta uma última dúvida. Como devo tomar o NO? Já havia lido em diversos tópicos a opinião da galera mas quando fui ler a embalagem me veio uma interrogação na cabeça. Eles recomendam tomar após o treino ou antes de dormir, mas a maioria das pessoas falaram aqui no fórum pra tomar ao acordar e ao dormir. Qual é a melhor opção? Vale lembrar que já tomo o hipercalórico no pós-treino. Abração galera! qual o no?
Postado 3 de junho de 200520 anos Autor qual o no? Da Próbiótica (NitroNO2 - Protein Time Release) Alguém pode ajudar?
Postado 4 de junho de 200520 anos velho se tu tivesse lido aki no forum veria q ninguem recomenda esse no pq ele eh uma whey+albumina+seilaoque E NAO NO .. mas JAH que vc comprou.. SEGUE AS INSTRUCOES DO FABRICANTE.. e dai vamo ver no que da.. c sentir mais vascularizacao, mais PUMPS posita os results no " Depoimentos" FuiZ ps: se MESMO assim vc nao quiser seguir o fabricante... procura por NO em PESQUISAR ali do lado do logo do forum
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