Postado 9 de julho de 200520 anos Olá, sou leigo. Estou na duvida se deve usar estes 2 produtos Tenho uma rotina de treinos fortes(2 ao dia no minimo.. cada treino dura cerca de 2horas - entre futebol, jiu-jitsu e musculação). Para aguentar esses treinos pois são um em seguida do outro. Queria ter um melhor rendimento. Vou começar a tomar creatina(ja tomei 1 mês, a cerca de 6 mêses mas parei para começar um tratamento a base de isotreteina) Tomando somente a creatina ja vou ter bom rendimento e também eh claro(ter um aumento seguinificativo de massa muscular !?), pois esses 2 produtos são caros e pelo que eu vi na instrução de como usa-los vi que em 1 mês ja iria acabar os 2. Gastar 300 reais + 40 reais de creatina fica ruim pro meu "orçamento". Se alguem souber de outro produto para tomar, ajudando meu rendimento e aumentando a massa muscular agradeço a dica ! Dados: 16 anos - 1.82m - 79kg
Postado 10 de julho de 200520 anos comida... muita comida. fazendo essa quantidade de exercicios, nao espere crescer.
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