Postado 3 de novembro de 200519 anos Autor Tem este: ou Abraço. Legal brother vou tentar mudar mudar meu treino de perna que houve mais mudanças. agora vou ter fazer mais uma pergunta. vc acha que o treino para fazer uma parte por dia. tipo abcde. tem mais resultas do que abc tradicional? abraços
Postado 3 de novembro de 200519 anos Não acho que ABCDE você vá ganhar mais massa não. É muito tempo de descanso pros musculos (7 dias). Faz esse ABC que eu indiquei aí que vai ficar legal. Abraço.
Postado 3 de novembro de 200519 anos Autor TRANQUILO.. VALEU MESMO BROTHER VOU SEGUI COM ESSE TREINO. VALEU PELA AJUDA.. ABRAÇOS
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