Postado 12 de dezembro de 200519 anos To tomando ISOPURE 100 % PROTEIN + BCAA + DEXTROSE e gostaria de acrescentar um multivitaminico, sendo ele , Centrum. ( Alguem tem ideia de algum melhor? ) to tomando assim , isopure qdo acorda ( 1 scoop pra 300 ml de agua ) e isopure pos treino tbm , 1 scoop pra 300 ml de agua.. dextrose pos treino , 3 colheres de sopa pra 300 ml de agua... BCAA 2 antes e 2 pos treino.. oq vcs axam ? oq eu posso fazer pra melhorar isso ae? DIAS NAO TREINADOS: 1 bcaa almoço 1 bcaa janta isopure 1 scoop pra 300 ml d'agua antes de dormir. plz! opinem, valeus! abraço
Postado 13 de dezembro de 200519 anos To tomando ISOPURE 100 % PROTEIN + BCAA + DEXTROSE e gostaria de acrescentar um multivitaminico, sendo ele , Centrum. ( Alguem tem ideia de algum melhor? ) to tomando assim , isopure qdo acorda ( 1 scoop pra 300 ml de agua ) e isopure pos treino tbm , 1 scoop pra 300 ml de agua.. dextrose pos treino , 3 colheres de sopa pra 300 ml de agua... BCAA 2 antes e 2 pos treino.. oq vcs axam ? oq eu posso fazer pra melhorar isso ae? DIAS NAO TREINADOS: 1 bcaa almoço 1 bcaa janta isopure 1 scoop pra 300 ml d'agua antes de dormir. plz! opinem, valeus! abraço suplementação basica e boa sim!! aliada a uma boa alimentação ta showw!! o unico detalhe eh q essa whey jah contem quantidade boa de BCAA!! n precisaria de BCAA separadamente!! no lugar do BCAA vc poderia tomar uma creatina!! abraços __________________________ RICARDO
Postado 1 de fevereiro de 200619 anos Fera eu aconselho geralmente tomar sim o bcaa ja q a maioria dos whey n tem qtd suficiente de aminos para aqeles q estejam num treino intenso e q nao consegue aumentar de peso ou de massa corporea + no seu caso axo q n é preciso ja q esta tomando o isopure de manha entao ja vai ter uma grande qtd de aminos suficientemente armazenado, e concordo c o rock segura um poco o bcaa e manda a crea nao tome bcaa nos dia q n se treine = desperdicio abracos!!
Postado 1 de fevereiro de 200619 anos bota uma albumina antes de dormir Concordo.....Albumina ao acordar e ao dormir. Concordo também com o LEANDRO_CALIBRADOS, guarde o BCAA enquanto estiver tomando o ISOPURE 100 % PROTEIN, pois é desperdício tomar os 02 juntos.Ou um ou outro. Fui....
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