Postado 3 de fevereiro de 200619 anos Fala galera! beleza? meu primeiro tópico! preciso de um help... tenho 1,90m e 74kg malho a 4 meses atualmente tomo amino acido da optimun e creatina da exccen. estou afim de dar um grau, pegar mais pesado, vou casar e quero estar com tudo em cima! rs... o que recomendam? OBRIGADO!!!
Postado 3 de fevereiro de 200619 anos Autor HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH HAHAHAHAHAHAH PUTZ BIXO! HAHAHAHA NUM TEM MAIS JEITO... HAHAHAHAHAHAHAHAHAH!!!!! O NEGÓCIO AGORA É FICAR PRESENÇA PRA ARRUMAR AMANTES! HUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHU
Postado 3 de fevereiro de 200619 anos Tá certissimo!!! Faz o seguinte, malha bem pesado e coloca um whey protein no pós-treino na sua suplementação. Vc vai crescer rápido. Apesar que com 4 meses de treino talvez não precise suplementar com um whey ainda, mas se desejar, manda ver que vc não vai se arrepender.
Postado 3 de fevereiro de 200619 anos Vamos tentar manter o nível, ok pessoal. Bombado, vamos maneirar ok. Esse comportamento não é interessante nesse fórum.
Postado 3 de fevereiro de 200619 anos Autor num precisa humilhar! hahahah intuam.. esse whey eh massa? rsrs plz.. sou leigo total
Postado 3 de fevereiro de 200619 anos hahaha.. porra.. num precisa humilhar! hahahah porr***!!! intuam mano... esse whey eh massa? rsrs plz.. sou leigo total VAI LER CARA, ESTUDA AI LEIA OS TOPICOS... bixo preguissa nao sabe nem oque é whey magrelao... vai na minha manda decaxdura se tem altura vai ficar maneiro 1,90 74kg ... chegar nos 100kg com pouco fat ai a coisa começa a melhorar
Postado 3 de fevereiro de 200619 anos Autor bem que gostaria de ter tempo de ler tudo que me interessa brother... mas tá difícil... geralmente os fóruns são pra isso... pelo menos todos que usei ateh hj... mas se não puder ajudar, naum eskenta... valeu
Postado 3 de fevereiro de 200619 anos TA OKA SR. MODERADOR, só estou tentando ajudar nosso amigo! me desculpe por qualquer deslise que eu tenha metido
Postado 3 de fevereiro de 200619 anos bem que gostaria de ter tempo de ler tudo que me interessa brother... mas tá difícil... geralmente os fóruns são pra isso... pelo menos todos que usei ateh hj... mas se não puder ajudar, naum eskenta... valeu tamo ai pra ajudar e ser ajudado... mas é interessante que a pessoa se dedique tambem pelo menos em ler alguma coisa que lhe interessa, na vida as coisas nao caem do ceu de mao beijada nao broder tu tem q correr atras... qualquer iniciante em musculacao sabe oque é um whey ou ja ouviu falar se tu nao quer usar ae's vai do basico mesmo cara, WHEY PROTEIN DE QUALIDADE, CREATINA, MALTO, ALBUMINA E UM HIPERCALORICO boa sorte
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