vou tomar o Total antes de dormir

como a proteina eh de lenta absorcao serah antes de dormir o mais proveitoso da parada

porem gostaria de saber de vcs como preparar a parada

comprei de chocolate,, tenho malto, nescau e karo pra incrementar a mistura caso precise

quero ganhar massa

como faazer esse sheik????

asb

louko

da um help ae galera

preciso pra tomra daqui a 30 minutos

hj mermo dia 15/05/06

abs

louko

foi uma pessima compra viu cara..

da proxima vez que for comprar proteina de soja, compra logo ela pura que custa no maximo 10 conto o kilo e nao tem tanto carboidrato quanto esse total protein.

quanto a como fazer, é so misturar com agua e tomar.

TOME COM LEITE DESNATADO E AVEIA.ANTES DE DORMIR E ENTRE AS REFEIÇÕES.

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Eu não gostei desse Total Protein!

parece areia de praia!

eu misturava com leite e ficava ''estufado'' nem no liquidificador ele dissolvia bem... com água é péssimo..

resumindo: 0 de resultado!

eh mermo brother???

mandei mal mermo rapaziada nessa parada???

po cara axei q a parada fosse boa,,, vou tentar aqui

e a proteina de soja onde axo por 10 pratas o kilo??? eh melhor q total protein???

comeco a tomar soh na segunda feira

depois posto aqui os resultados

valew

puts veio ese bagulho alem de ser horivel é pura soja agora ja q compro tome ele ao acord e pos treino c o malto

abracos!

puts veio ese bagulho alem de ser horivel é pura soja agora ja q compro tome ele ao acord e pos treino c o malto

abracos!

entaum cara

depois de malhar eu tomo o whey protein com malto

to visando tomar essa parada antes de dormir

amndei mal mermo hein,,, geral falando isso ehehhehehhehe

mas e pra fazer o sheik,,, essa eh minha duvida,,, alguma sugestao pra ficar menos pior o gosto da paradA????

abs

melhor um pouco fica com leite e adoçante, ainda assim o gosto é uma bosta.

Compra albumina p/tomar antes de dormir, vais ganhar dinheiro...